Breaking News:

Jaga Kondisi saat Pancaroba dengan Berbagai Tips Kesehatan Berikut Ini

Untuk menjaga tubuh saat pancaroba Anda harus memperbanyak konsumsi air putih, melakukan aktvitas fisik, hingga rajin mencuci tangan Anda.

Penulis: Linda Nur Dewi Rachmawati | Editor: Lita Andari Susanti
Andrey_Popov/Shutterstock via mnn.com
Ilustrasi sakit saat musim pancaroba. 

TRIBUNPALU.COM – Musim pancaroba merupakan peralihan dar musim satu ke musim lainnya.

Tubuh yang sudah terbiasa dengan musim hujan biasanya perlu melakukan adaptasi saat terjadinya musim panas atau kemarau yang mengalami perpindahan suhu ataupun cuaca yang cukup ekstrem.

Biasanya saat pancaroba, cuaca ataupun suhu menjadi tidak menentu yang mempengaruhi kondisi kesehatan.

Baca juga: Waspadai Rasa Lelah yang Berkepanjangan, Bisa Jadi Menandakan Masalah Kesehatan

Seseorang akan cenderung mudah merasakan sakit-sakit ringan seperti batuk, flu, tidak enak badan hingga pilek.

Kondisi ini terjadi tidak hanya kepada orang dewasa saja, namun segala usia dapat mengalami kondisi tersebut, terutama anak-anak.

Agar Anda dan keluarga tetap sehat selama musim pancaroba, cobalah untuk melakukan tips berikut ini yang dilansir dari TribunnewsWiki dan Alodokter

1. Mengonsumsi makanan tertentu

Makanan yang Anda konsumsi dapat mempengaruhi kondisi kesehatan Anda.

Mengonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang mengandung protein dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Berikut makanan penambah kekebalan tubuh seperti salmon, tiram, bawang putih, jeruk, adas, yogurt, kefir, teh, paprika merah, jamur, sayuran berdaun hijau, blueberry, cokelat hitam, wortel, ubi, dan oat.

Halaman
123
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved