Sering Bersin dan Hidung Tersumbat? Pertanda Flu yang Bisa Diatasi dengan 5 Cara Sederhana Ini

Sering Bersin dan Hidung Tersumbat? Pertanda Flu yang Bisa Diatasi dengan Cara Sederhana Ini

TRIBUNPALU.COM - Bersin dan hidung tersumbat merupakan salah satu pertanda jika Anda sedang mengalami flu.

Mengutip dari laman CDC, flu bukanlah kondisi hidung tersumbat  atau pilek biasa.

Pilek biasanya lebih ringan daripada flu, sedangkan flu diikuti dengan deman ringan hingga tinggi serta bersin-bersin.

Meski demikian, Anda harus bisa mengatasi gejala-gejala ini sejak dini.

Karena jika didiamkan begitu saja, maka akan memperburuk kesehatan Anda.

Untuk mengatasi flu dengan cara sederhana, Anda bisa melakukan beberapa langkah berikut ini yang kami rangkum dari laman WebMD.

• Memilih waktu istirahat yang cukup

Jika Anda merakan gejala-gejala flu, alangkah baiknya Anda beristirahat di rumah saja.

Terutama di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini.

Anda bisa memperbanyak istirahat di rumah, tidur dan makan yang cukup.

Saat Anda memiliki kualitas tidur dan makan yang cukup, maka kuman, bakteri dan virus akan susah masuk ke dalam tubuh.

Sehingga metabolisme tubuh akan tetap terjaga dengan istirahat yang cukup.

Baca juga: Kucing Sedang Flu? Simak Gejala dan Cara untuk Mengatasi Kucing yang Sedang Flu

• Memperbanyak minum air hangat

Flu biasanya dibarengi dengan gejala pilek atau hidung tersumbat.

Jika Anda merasakan hal tersebut, Anda bisa mengatasinya dengan cairan hangat seperti air hangat.

Tak hanya mengatasi pilek saja, meminum air hangat juga bisa mencegah dehidrasi dan meredakan sakit tengorokan yang meradang.