Sering Bersin dan Hidung Tersumbat? Pertanda Flu yang Bisa Diatasi dengan 5 Cara Sederhana Ini

Apalagi jika Anda merasakan sesak napas pada malam hari.

Anda harus memperbanyak meminum air putih hangat.

Jika hidung tersumbat di malam hari, akan membuat Anda susah untuk tidur.

Cobalah untuk menyedu teh hangat dengar herbal jahe atau yang lainnya.

Tambahkan pula bunga krisan dan juga madu.

Minum saat Anda merasakan pilek berad di malam hari.

• Berkumur secara teratur dan berkala

Salah satu gejala flu ialah sakit bagian tenggorokan.

Jika Anda merasakan gejala ini, Anda bisa mengatasinya dengan berkumur menggunakan air bersih.

Campurkan juga setengah sendok teh garam yang sudah dilarutkan dalam 250 mililiter air hangat.

Kemudian kumurkan ke mulut, dan lakukan 4 kali dalam satu hari.

Selain menggunakan garam, Anda juga bisa membeli obat kumur yang sudah banyak tersedi di toko-toko.

Baca juga: Apa Itu Refluks Asam dan GERD? Kenali Gejala, Penyebab, Pengobatan, dan Faktor Risikonya

• Mengoleskan penghangat di bawah hidung

Minyak kayu putih atau minyak angin menjadi salah satu solusi meredakan pilek.

Pilek atau hidung tersbumbat akan terbuka setelah mengoleskan minyak hangat tersebut.

Selain untuk meredakan pernapasan lantaran hidung tersbumbat, penggunaan minyak ini juga bisa dilakukan untuk membantu merekdakan sakit bagian hidung.

Catatan bagi Anda, jangan mengoleskan penghangat tersebut ke dalam hidung.