Ketahui Penyebab dari Overthinking, Apakah sama dengan Anxiety? Simak Cara Mengatasi Hal Tersebut

Jika Anda sudah bisa membedakan dua hal sebelumnya yakni sesuatu yang bisa dikendalikan dan yang tidak, maka langkah selanjutnya ialah berbicara dengan diri Anda sendiri.

"Kalau udah bisa bedain hal tadi, coba merem dan tanya ke diri lo, 'ini bisa nggak ya gua kendaliin? Gua bisa berbuat apa sama hal ini?'" contohnya.

Usaha kedua ini patut untuk Anda coba apabila Anda maish sering mengalami overthinking.

Namun jika tidak bisa, Anda juga harus menerima apa adanya.

"Kalau sekiranya lo merasa nggak bisa berbuat apa-apa, YUTA = Ya Udah, Terima Aja," sambung Dimas.

Ia mengatakan, pada dasarnya manusia memang tidak bisa mengendalikan segala hal di dunia ini.

"Karena pada dasarnya, kita memang tidak bisa mengendalikan semua hal di dunia ini," pungkasnya.

Dalam postingan yang lain, Dimas Alwin menyebutkan beberapa hal yang bisa terganggu akibat adanya overthinking.

Beberapa hal tersebut antara lain:

- membuat susah tidur di malam hari

- munculnya stres, kecemasan dan kepanikan

- ketakutan saat melakukan suatu hal

- tidak nafsu makan

(TribunPalu.com/Hakim)