Breaking News:

Atasi Ketegangan Mata dengan Melakukan Latihan Gerakan Mata Berikut

Latihan mata dapat mengurangi ketergangan mata akibat terlalu sering menatap layar hp atau laptop yang disebut dengan ketegangan mata digital.

Tribun Jogja
Ilustrasi Kelelahan mata. 

TRIBUNPALU.COM- Saat mata lebih banyak menatap layar hp dan juga layar laptop, tentu fungsi mata akan mengalami gangguan secara perlahan.

Mata dapat menjadi kering, tegang, mudah lelah hingga mengalami rabun yang dapat mengganggu Anda.

Untuk itu,  Anda membutuhkan kacamata khusus untuk melindungi mata Anda dari sinar radiasi.

Selain membutuhkan kacamata untuk meminimalisir terjadinya gangguan mata lainnya, Anda perlu melakukan latihan mata untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Melansir dari laman Medical News Today, terdapat satu studi yang menemukan bukti bahwa latihan mata dapat membantu mengatasi masalah konvergensi mata.

Latihan mata juga dapat mengurangi ketergangan mata akibat terlalu sering menatap layar hp ataupun laptop yang sering disebut dengan ketegangan mata digital.

Tanpa berlama-lama, berikut ini adalah cara melakukan latihan mata yang baik untuk Anda lakukan :

1. Menggunakan metode 20-20-20

jika Anda mengalami ketegangan mata akibat terlalu fokus menatap layar hp dan laptop, menggunakan metode ini dapat menjadi pilihan untuk Anda.

Metode 20-20-20 membantu meringankan ketegangan mata yang sering terjadi pada Anda.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved