Benarkah Diet Air Putih Bermanfaat untuk Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya Berikut Ini

Diet air putih dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan Anda, namun jika tidak dilakukan secara benar dapat menimbulkan gangguan kesehatan.

handover
Ilustrasi Minum Air Putih 

TRIBUNPALU.COM- Sebagian orang menginginkan untuk memiliki berat badan yang ideal.

Pola makan yang kurang baik serta kurangnya olahraga membuat sejumlah orang mengalami kenaikan berat badan yang membuatnya merasa tidak percaya diri.

Untuk mengatasi lonjakan berat badan tersebut, sejumlah orang memilih untuk diet agar mendapatkan berat badan yang ideal.

Terdapat berbagai metode untuk menjalankan diet mereka, mulai dari mengurangi porsi makan secara berkala, menghindari jenis makanan tertentu, hingga diet air putih.

Jika Anda baru mendengar mengenai diet air putih, TribunPalu akan memberikan informasi lengkapnya seputar diet air putih untuk Anda, melansir dari berbagai sumber.

Baca juga: Turunkan Berat Badan dengan Pola Diet 5-2, Bisa Diterapkan Melalui Puasa Senin Kamis

Melansir dari kanal youtube KompasTV, seseorang yang menjalani diet air putih biasanya tidak mengonsumsi makanan dan minuman lainnya.

Dimana seseorang yang menjalani diet air putih hanya mengonsumsi air putih saja.

Selain untuk menurunkan berat badan, diet air putih juga dapat memberikan manfaat baik bagi tubuh Anda.

Berbagai manfaat baik yang akan Anda dapatkan saat menjalani diet air putih yakni seperti :

  • Menurunkan risiko kanker.
  • Menurunkan risiko dari penyakit jantung.
  • Dan menghindari dari diabetes.

Efek samping diet air putih :

Namun, selain memiliki manfaat baik untuk tubuh Anda, ternyata diet air putih ini juga memiliki berbagai risiko yang akan ditimbulkan.

Berbagai risiko yang akan Anda alami yakni seperti, gangguan pencernaan, perubahan tekanan darah, pusing, kelelahan, sulit berkonsentrasi, hingga kekurangan nutrisi.

Hal ini terjadi karena tubuh tidak banyak mendapatkan nutrisi lainnya seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin dan mineral lainnya yang tidak akan Anda temui di dalam air putih.

Padahal, meskipun Anda sedang menjalankan diet, tubuh Anda tetap membutuhkan berbagai nutrisi penting lainnya untuk memenuhi kebutuhan harian Anda.

Selain itu, makanan lainnya juga diperlukan untuk membantu pembentukan energi yang akan Anda gunakan selama berhaktivitas.

Sumber: Kompas TV
Halaman 1 dari 2
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

Berita Populer

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved