6 Cara Mudah dan Alami Atasi Sakit Kepala atau Pusing, Salah Satunya dengan Banyak Minum Air
Setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala atau pusing. Berikut sejumlah cara alami untuk mengatasinya.
lihat foto
Kehilangan cairan ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan atau memperburuk sakit kepala
3. Tidur cukup
Kurang tidur dapat merusak kesehatan Anda dalam banyak hal, dan bahkan dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang.
Di sisi lain, terlalu banyak tidur juga terbukti memicu sakit kepala.
Oleh karena itu, penting untuk memiliki waktu istirahat yang cukup.
4. Minum teh atau kopi berkafein
Menyeruput minuman yang mengandung kafein, seperti teh atau kopi, dapat meredakan sakit kepala saat Anda mengalami sakit kepala.
Kafein meningkatkan mood, meningkatkan kewaspadaan dan menyempitkan pembuluh darah, yang semuanya dapat berdampak positif pada gejala sakit kepala.
5. Berolahraga
Salah satu cara paling sederhana untuk mengurangi frekuensi dan keparahan sakit kepala adalah dengan melakukan aktivitas fisik.
6. Minum jahe
Jahe mengandung banyak senyawa bermanfaat, termasuk antioksidan dan zat anti-inflamasi.
Terlebih lagi, jahe membantu mengurangi mual dan muntah, gejala umum yang terkait dengan sakit kepala parah.
(TribunWow.com)
Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul Termasuk Banyak Minum Air, Berikut 6 Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala atau Pusing
