Waspada 6 Gejala yang Timbul Jika Kurang Mengonsumsi Air Putih: Lemas hingga Sakit Kepala

TRIBUNPALU.COM – Mengonsumsi air putih merupakan hal yang wajib untuk dilakukan.

Mengonsumsi air putih secara cukup sangat penting untuk memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.

Namun tak sedikit orang yang justru kurang mengonsumsi air putih karena faktor banyaknya pekerjaan hingga enggan untuk mengonsumsinya.

Jika Anda jarang mengonsumsi air putih, maka tubuh akan kekurangan cairan yang dapat menyebabkan timbulkan berbagai gejela.

Melansir dari Tribun Kaltim dan Serambi News, berikut ini merupakan gejala yang akan muncul jika Anda kurang mengonsumsi air putih :

1. Lemas dan mudah lelah

Jika Anda kurang mengonsumsi air putih, maka pembuluh darah di tubuhAnda tidak terhidrasi dengan baik.

Saat pembuluh darah tidak terhidrasi dengan baik maka tubuh akan kekurangan oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh.

Hal ini lah yang menyebabkan Anda akan merasakan lemas dan mudah lelah.

2. Mulut kering

Mengonsumsi banyak air putih secara teratur akan memberikan kelembapan bagi kulit termasuk kelembapan pada mulut Anda.

Jika Anda kurang mengonsumsi air putih, maka kulit dan juga mulut Anda akan terasa lebih kering.

Baca juga: Cara Mengatasi Bau Mulut: Perbanyak Minum Air Putih Hingga Membersihkan Lidah

3. Merasa lapar

Saat Anda seringkali merasakan lapar sehabis makan, hal itu bukan berarti perut Anda belum kenyang.

Sering merasa lapar meski sudah cukup makan menandakan bahwa Anda membutuhkan banyak cairan.