Perbedaan Antara FOMO & JOMO, Ketahui juga Cara Mengatasinya Agar Berdampak Positif untuk Mental

Perbedaan Antara FOMO dan JOMO, Ketahui Juga Cara Mengatasinya Agar Berdampak Positif

TRIBUNPALU.COM - Berikut ini kami sampaikan perbedaan antara FOMO dan JOMO, kondisi psikis yang harus diperhatikan banyak orang.

Dilansir dari laman Very Well Mind, FOMO merupakan singkatan dari Fear of Missing Out.

FOMO memiliki pengertian yaitu rasa takut ketinggalan yang mengacu pada perasaan atau persepsi tentang orang lain yang mempunyai hidup lebih indah dari pada Anda.

Dikatakan dalam artikel tersebut, bahwa FOMO ini melibatkan rasa iri yang mendalam dalam diri seseorang terhadap pencapaian orang lain.

Sifat ini juga akan memengaruhi harga diri seseorang dan sering memburuk dengan hadirnya situs media sosial, seperti Instagram, TikTok, Twitter dan Facebook.

Sedangkan JOMO, kami melansir dari laman Forbes dalam artikelnya yang bertajuk "Is The Joy Of Missing Out The News Self-Care".

Dikatakan jika JOMO memiliki pengertian menghilangkan kebisingan serta melepaskan kekhawatiran seseorang.

Saat Anda sedang mengosongkan pikiran, di situlah hal yang disenangi banyak orang lantaran tidak ada beban yang banyak dipikirkan.

Sikap JOMO alias melepaskan sebuah beban tanpa ingin mengetahuinya bisa Anda gunakan sebagai bentuk self-care.

Perlu Anda ketahui, self-care merupakan salah satu bentuk perawatan diri untuk mensejahterakan diri sendiri.

Ini merupakan sesuatu yang penting bagi kesehatan mental Anda.

Namun kegiatan ini justru sering diabaikan oleh banyak orang.

Jika Anda ingin melakukannya, Anda bisa mencoba dengan teknil JOMO.

Baca juga: Jaga Kesehatan Mental dengan 8 Cara Berikut, Termasuk Menerima Kenyataan Tanpa Rasa Takut

Cara Mengatasi FOMO