Simak Manfaat Diet Bebas Gula yang Baik untuk Kesehatan Tubuh Anda
Diet bebas gula memiliki manfaat agar Anda terhindari dari berbagai gangguan kesehatan seperti diabetes,obesitas, nyeri sendi hingga gangguan hati.
lihat foto
Makanan olahan
Permen
Soda dan minuman manis
Tepung putih
Gula
Manfaat diet bebas gula
Tentu saja diet bebas gula ini juga akan memberikan dampak baik bagi tubuh dan kesehatan Anda.
Menjalani diet bebas gula dapat menghindarkan Anda pada risiko diabetes, lonjakan gula darah, risiko gangguan metabolism.
Tingkat energi Anda juga akan lebih stabil sepanjang hari, karena makanan dengan diet bebas gula membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Dalam hal kesehatan pencernaan, mengurangi gula dan meningkatkan makanan berserat tinggi akan membantu menyembuhkan sindrom iritasi usus besar, embung, penyakit Crohn, candida, dan banyak infeksi atau pertumbuhan bakteri yang berlebihan.
Diet pengurangan gula ini juga dikaitkan dengan insiden penyakit hati berlemak yang lebih rendah dan perlindungan terhadap penyakit kronis tertentu. Peradangan di seluruh tubuh dapat dikurangi dan kekurangan nutrisi dapat dihindari, karena banyak makanan bebas gula yang padat nutrisi.
(TribunPalu.com/Linda)
