Atasi Asma dengan 7 Pengobatan Berikut, Ubah Pola Makan hingga Konsumsi Bahan Alami Ini

TRIBUNPALU.COM - Asma memang sangat mengganggu setiap aktivitas Anda.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, asma dapat menyebabkan peradangan dan penyempitan saluran udara di paru-paru.

Asma juga bisa menyebabkan mengi, dada sesak, sesak napas, dan batuk.

Baca juga: 4 Tanda Anda Kurang Minum Air Putih, Bisa Buat Lebih Sering Sakit

Baca juga: Atasi Tidur Mendengkur dengan 8 Cara Berikut, Ubah Posisi Tidur hinggga Hindari Obat Berikut

Selama asma, otot saluran napas Anda mengerut dan selaput lendir menghasilkan lendir berlebih, sehingga menghalangi pernapasan Anda.

Asma bisa dipicu beberapa hal seperti debu, spora, bulu hewan, udara dingin, hingga stres.

Asma dapat diobati dengan obat-obatan dan perubahan gaya hidup.

Namun, obat-obatan tertentu yang diresepkan untuk asma dapat menimbulkan efek samping yang parah pada tubuh.

Jadi, banyak orang sekarang memilih pengobatan alami untuk asma.

Dilansir Healthline, berikut pengobatan alami untuk asma:

1. Perubahan pola makan

Meskipun tidak ada diet khusus untuk penderita asma berat, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu meringankan gejala asma.

Kelebihan berat badan seringkali dapat memperburuk asma.

Penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, yang mencakup banyak buah dan sayuran.

Penting mengonsumsi sumber antioksidan yang baik seperti beta-karoten dan vitamin C dan E, dan dapat membantu mengurangi peradangan di sekitar saluran pernapasan Anda.

Baca juga: Atasi Diare dan Jaga Kesehatan Usus Dengan Bantuan Ketumbar, Berikut Caranya

2. Bawang putih