Ketumbar Bisa Dimanfaatkan untuk Redakan Pilek & Hidung Tersumbat karena Flu, Simak Cara Buatnya

Cara Meredakan Pilek & Hidung Tersumbat Karena Flu, Coba Manfaatkan dengan Membuat Ramuan Ketumbar

TRIBUNPALU.COM - Berikut ini TribunPalu sampaikan manfaat ketumbar untuk mengatasi pilek dan flu, ketahui juga cara pembuatannya.

Pilek yang diakibatkan oleh flu merupakan gangguan kesehatan yang sering dialami saat musim hujan seperti saat ini.

Beberapa gejala umum dari flu ialah demam tinggi, batuk, pilek, bersin-bersin, hidung tersumbat hingga sakit kepala.

Melansir dari laman Tribunnews, flu adalah salah satu gangguan infeksi saluran pernapasan pada tubuh yang disebabkan karena virus influenza.

Flu biasanya berlangsung sekitar satu minggu, tetapi gejala yang paling parah hanya terjadi selama dua hingga tiga hari.

Namun ketika mengalami flu, hidung akan pilek, tersumbat, dan menyebabkan sulit bernapas.

Melansir dari laman NDTV Food, ketumbar dapat mengatasi gejala flu biasa yang Anda alami.

Ketumbar atau tumbuhan yang memiliki nama latin Coriandrum Sativum ini mengandung banyak vitamin, salah satunya vitamin C.

Selain itu ketumbar juga mengandung vitamin A, asam folat dan beta karoten.

Perlu Anda ketahui, vitamin C merupakan antioksidan yang memiliki kekuatan untuk kesehatan.

Menurut Madhavi Rathod dari Vedic Healing, tak hanya biji ketumbar saja yang bisa mengatasi flu, melainkan juga daun ketumbar.

Dikatakan dalam artikel tersebut, daun dan biji ketumbar mengandung hampir 30% dari jumlah vitamin C yang disarankan setiap hari.

Sehingga dapat membantu dalam menyembuhkan flu dan juga pilek.

Baca juga: Manfaat Luar Biasa Ketumbar bagi Penderita Hipertensi, Bantu Mengelola Tekanan Darah Tinggi

Cara Membuat Ramuan Ketumbar 

Cara membuat ramuan ini cukup mudah dan tidak memerlukan waktu lama.

Tambahkan biji dan daun ketumbar ke dalam air mendidih.

Biarkan terus mendidih dengan api kecil selama 15-20 menit.

Setelahnya, diamkan hingga sudah tak lagi panas dan saring air untuk menghilangkan biji ketumbarnya.

Pindahkan air rebusan ketumbar ini ke dalam gelas dan tambahkan madu secukupnya.

Sebagai catatan, meski sudah meminum ramuan ketumbar, Anda tetap harus memeriksakan diri Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Selain menggunakan ketumbar, beberapa cara sederhana ini juga bisa mengatasi gejala flu yang Anda alami.

Tips Mengatasi Flu dan Pilek

1. Mandi Air Hangat

Mandi air panas atau hangat dapat membantu pernapasan Anda kembali normal.

Setidaknya cara ini dapat efektif meredakan hidung tersumbat untuk sementara waktu.

Uap air akan membantu mengencerkan ingus pada hidung.

Sehingga cara ini dapat membantu Anda untuk melancarkan pernapasan.

2. Kompres Hidung dengan Kain Hangat

Kompres panas dapat membantu mengurangi penyumbatan dan dapat membuka saluran hidung.

Caranya basahi kain dengan air panas, lalu berbaring, dan letakkan kain di atas jembatan hidung Anda sehingga menutupi hidung Anda.

Pastikan handuk dapat memberikan efek hangat pada hidung Anda.

Selain itu jangan biarkan lapisan handuk menutupi lubang hidung.

Baca juga: Tips Kesehatan: Cara Mengobati Diabetes Melitus dengan Mudah & Sederhana, Cukup Gunakan Ketumbar

3. Usapkan Balsam Gosok

Uap pada balsam biasanya mengandung mentol, kayu putih, dan kapur barus.

Uap dari balsam biasanya dapat membuat pernafasan menjadi lebih lega.

Uap mengandung mentol memberikan efek hangat yang dapat membantu cairan di hidung keluar dengan sendirinya.

4. Makan Makanan Pedas

Jika hidung Anda tersumbat, cobalah untuk memakan makanan pedas.

Makanan yang pedas biasanya dapat mengatasi flu.

Hal ini katena panas dari rasa pedas dapat memberikan efek pada selaput lendir pada hidung.

Sehingga cairan di hidung dapat mengalir keluar dengan lebih mudah.

5. Gunakan Semprotan Saline

Menggunakan semprotan garam hidung dapat meningkatkan kelembaban di lubang hidung.

Semprotan ini membantu mengencerkan lendir di saluran hidung Anda.

Semprotan saline ini adalah salah satu alat yang aman untuk mengatasi hidung tersumbat.

6. Cukup Minum

Dengan memenuhi kebutuhan air minum, maka dapat mengurangi tekanan potensi terjadinya sinus.

Selain itu dengan tetap terhidrasi dengan minum akan membantu mengencerkan lendir di saluran hidung dan mendorong cairan keluar dari hidung.

7. Tidur Cukup

Tidur menjadi salah satu obat terbaik untuk tubuh Anda saat melawan flu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak tidur membuat sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan sangat penting bagi kemampuan tubuh untuk menjaga jumlah sel darah putih tetap tinggi dan melawan infeksi.

(TribunPlau.com/Hakim)