7 Cara Meredakan Flu yang Dapat Anda Lakukan di Rumah

TRIBUNPALU.COM – Perubahan cuaca yang buruk seringkali membuat seseorang mudah terserang flu.

Selain itu, asupan makanan yang kurang baik juga dapat memicu seseorang untuk mudah terserang flu saat perubahan cuaca ekstrem.

Tak hanya bersin saja, seringkali seseorang yang flu juga disertai dengan demam, sakit kepala, hingga rasa sakit di badan.

Untuk meredakannya, Anda dapat mengunjungi dokter agar mendapatkan obat flu.

Namun jika Anda ingin mengatasi flu tersebut di rumah, Anda dapat menyimak artikel ini hingga akhir.

Baca juga: Mengandung Vitamin C, A hingga Asam Folat, Ternyata Biji & Daun Ketumbar Bisa Mengobati Sakit Flu

Berikut tips mengatasi flu di rumah, melansir dari laman NDTV:

1. Banyak konsumsi cairan

Mengonsumsi banyak cairan saat flu dapat membantu menjaga hidung, mulut serta tenggorokan tetap lembab, sehingga memudahkan untukprosespelepasan lendir dan dahak.

Saat mengalami flu, Anda dapat mengonsumsi air putih, sup, air kelapa, hingga teh herbal.

Anda perlu minum cukup cairan untuk bisa buang air kecil secara teratur, dan warna urin Anda harus jernih atau kuning pucat.

2. Perbanyak istirahat

Memperbanyak istirahat menjadi kunci utama agar flu dapat segera sembuh.

Dengan beristirahat cukup dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan membantu pemulihan flu lebih cepat.

3. Mengonsumsi sup kaldu tulang

Kaldu tulang dapat memberi Anda mineral seperti natrium dan kalium.