Cara Mengatasi Sakit Kepala Migrain dengan Bahan Alami: Gunakan Ketumbar, Kayu Manis hingga Jahe

Cara Mengatasi Migrain dengan Obat-obatan Alami: Manfaatkan Ketumbar hingga Jahe

TRIBUNPALU.COM - Sakit kepala migrain termasuk salah satu jenis sakit kepala yang umum terjadi.

Terdapat berbagai cara yang bisa Anda gunakan untuk mengobati migrain atau jenis sakit kepala yang lain.

Namun, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu tentang apa penyebab dari sakit kepala tersebut.

Hal itu juga disampaikan oleh Suzanne Lawton, MD, profesor di National College of Natural Medicine, Portland.

Melansir dari laman Kompas, Suzanne mengatakan ternyata banyak sakit kepala yang disebabkan oleh makanan atau tingkat kesetresan seseorang.

Untuk mengatasinya, Anda juga bisa menggunakan obat-obatan alami yang mudah ditemui dalam keseharian.

Lalu obat apa sajakah itu?

1. Ketumbar

Mengutip dari laman Mother Earth Living, ketumbar memiliki efek yang cukup bagus untuk penderita migrain.

Khasiat dari ketumbar untuk mengatasi sakit kepala migrain sudah tak bisa diragukan lagi.

Menurut penelitian di laman tersebut, ditemukan bahwa biji ketumbar bahkan bisa mengurangi durasi, keparahan dan frekuensi migrain.

Sementara itu juga terdapat penelitian lain yang dipublikasi pada 2016.

Dari 68 orang, terdapat lebih dari 50 persen yang mengalami rasa sakit lebih rendah akibat migrain lantaran telah menghirup uap air ketumbar.

Kemudian pada Maret 2018, para peneliti dari University of Medical Sciences of Iran menerbitkan sebuah hasil uji klinis double blind yang melibatkan 88 pasien migrain.

Baca juga: Mengenal Tiroid dan Gejala Penyakitnya, Ternyata Bisa Diatasi dengan Ketumbar

Setelah 4 minggu menghirup ramuan yang mengandung ketumbar dan beberapa bahan lain, mereka melaporkan adanya pengurangan durasi, keparahan dan frekuensi migrain.

Tak hanya sampai di situ saja, penelitian yang dilakukan oleh Food Research International edisi Maret 2018 juga telah mencatat aktivitas neuroprotektif pada ketumbar dalam mengatasi migrain.

Caranya Anda bisa mengolah ketumbar menjadi infuse water, yakni dengan mesukkan dan mendiamkan ketumbar ke dalam botol berisi air.

Anda juga bisa merebusnya terlebih dahulu, kemudian simpan semalaman dan saring di pagi harinya.

2. Kayu Manis

Mengutip dari laman Kesehatan Kontan, disebutkan bahwa kayu manis bisa dimanfaatkan sebagai pereda sakit kepala yang efektif.

Anda perlu mecampur bubuk kayu manis dengan air hingga berbentuk pasta terlebih dahulu.

Setelah itu, oleskan pasta tersebut pada pelipis Anda. Berbaringlah di ruangan yang tenang selama minimal 30 menit.

Lalu, bersihkan sisa pasta kayu manis pada pelipis Anda.

Cara tersebut mampu mengurangi sakit kepala yang Anda rasakan.

Baca juga: Bahan Alami yang Bisa Bermanfaat untuk Mengatasi Rambut Rontok: Ada Ketumbar hingga Lidah Buaya

3. Minyak Lavender

Bahan alami lainnya yang berguna untuk meredakan sakit kepala adalah minyak lavender.

Aroma yang keluar dari jenis minyak itu dapat mengurangi sakit kepala yang sedang Anda rasakan.

Caranya, campur minyak lavender dengan sedikit air.

Kemudian Anda bisa mengambil sebagian minyaknya yang dipijatkan ke kening Anda.

Lakukan secara berulang saat Anda mengalami skait kepala migrain.

4. Apel

Masih dilansir dari laman yang sama, ternya apel memiliki banyak manfaat untuk meredakan migrai.

Pertama adalah dari cuka apel yang bisa digunakan untuk mengatasi sakit kepala migrain.

Anda hanya perlu merebus satu gelas cuka apel dan satu gelas air selama lima menit.

Setelah itu, tutup kepala dengan handuk dan hadapkan wajah pada air rebusan itu.

Hirup uap panas yang keluar sampai sakit kepala hilang.

Baca juga: Manfaatkan Ketumbar untuk Mencegah Terjadinya Infeksi Mata, Begini Cara Mengaplikasikannya

Kemudian mengonsumsi buah apel juga termasuk salah satu cara mengatasi sakit kepala yang patut dicoba.

Natural Home Remedies merekomendasikan Anda untuk menaburkan sedikit garam di atas apel yang Anda konsumsi.

Untuk mendapat hasil yang lebih maksimal, jangan lupa untuk minum segelas air hangat.

5. Jahe

Bahan alami yang terakhir yang bisa Anda gunakan sebagai obat sakit kepala migrain adalah jahe.

Jahe adalah salah satu obat sakit kepala yang sudah cukup terkenal.

Kandungan dalam jenis rempah itu mampu mengurangi inflamasi atau pembengkakan pembuluh darah di sekitar kepala.

Dengan begitu, sakit kepala pun dapat mereda.

Anda bisa mengolah jahe layaknya ramuan tradisional yang sudah sering dijumpai dalam kehidupan sehari-hari.

Ambil beberapa jahe dan kupas serta cuci hingga bersih.

Kemudian masukkan ke dalam air mendidih dan tambahkan gula atau bahan penyedap lainnya.

Jika sudah matang, Anda bisa mengonsumsinya secara bertahap.

(TribunPalu/Hakim)