Cara Jaga Kesehatan Otak: Hindari Diri dari Mengonsumsi 5 Makanan Ini hingga Manfaatkan Ketumbar

Sebagai alternatif kita bisa mengonsumsi sebagian besar makanan segar, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, daging dan ikan.

5. Makanan yang mengandung merkuri

Merkuri adalah kontaminan logam berat dan racun yang terkandung di jaringan hewan.

Sumber makanan utama merkuri pada manusia adalah makanan laut berjenis predator.

Jika tertelan, merkuri akan menyebar ke seluruh tubuh dan terkonsentrasi di otak, ginjal, dan hati.

Sehingga hal itu bisa menyebabkan kerusakan komponen sel di otak, keterlambatan otak dan defisit perkembangan otak lainnya.

Coba Jaga Kesehatan Otak dengan Memanfaatkan Ketumbar

Selain menghindari diri dari mengonsumsi makanan tertentu, Anda juga bisa melakukan sejumlah cara lain untuk menjaga kesehatan otak.

Misalnya saja dengan mengonsumsi makanan yang baik bagi otak.

Satu di antaranya, bisa dengan mengonsumsi ketumbar.

Diketahui, ketumbar memang memiliki banyak manfaat.

Satu dari manfaat ketumbar yang baik Anda ketahui adalah rempah-rempah ini ternyata mampu menjaga kesehatan otak.

Sebagaimana dikutip TribunPalu dari Healthline.com, ketumbar memiliki kandungan anti-inflamasi.

Kandungan inilah yang membuat ketumbar disebut dapat melindungi tubuh dari penyakit otak.

Penyakit itu antara lain Parkinson, Alzheimer, hingga multiple sclerosis.