Jaga Kesehatan Area Kewanitaan dengan Sejumlah Makanan Ini: Ketumbar, Telur, hingga Yoghurt

Air putih dapat menetralisisr segala jenis zat-zat kimia yang terlalu tinggi di dalam tubuh.

Jika terlalu sering mengonsumsi makanan dna kinuman bergula, ditakutkan akan merusak flora usus.

Nah apabila sudah rusak, maka akan berpengaruh dengan kondisi kesehatan miss V.

5. Telur

Satu butir telur mengandung vitamin D yang cukup tinggi.

Kekurangan vitamin D akan membuat seseorang lebih berisiko terkena infeksi vagina yang disebut bacterial vaginosis (BV).

Hal ini dikarenakan vitamin D berperan penting dalam sistem imun di area vagina.

Pada penelitian di 2015, ditemukan bahwa konsumsi suplemen vitamin D untuk 15 minggu bisa membantu mengatasi BV.

Para peneliti juga menemukab bahwa suplemen vitamin D juga bisa meminimalisasi infeksi pada orang-orang yang sudah kekurangan vitamin D.

Namun, untuk mengkonsumsi suplemen vitamin D lebih baik kita berkonsultasi lagi dengan dokter.

Akan lebih baik jika kita mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D.

6. Yoghurt

Masih dilansir dari laman Reader's Digest, untuk menjaga kesehatan miss V juga dapat memperbanyak konsumsi yoghurt.

Pemilik The Wellnes Philosophy di Indianapolis, Staci Small, RD mengatakan yoghurt memiliki kandungan prabiotik yang tinggi.

Sehingga dapat membantu meningkatkan jumlah populasi mikroba yang ada di dalam usus dan miss V.

Namun, Anda diwajibkan untuk memilih yoghurt tanpa rasa.

Hal ini dikarenakan gula dapat menumbuhkan bakteru buruk dalam miss V.

Sehingga akan ada ketidakseimbangan di dalamnya.

Apabila Anda menghendaki mengonsumsi yoghurt dnegan rasa, Anda bisa menambahkannya dengan buah saja.

(TribunPalu/Hakim)