Hindari 7 Kebiasaan yang Bisa Bahayakan Kesehatan Ginjal, Termasuk Kebiasaan Begadang

TRIBUNPALU.COM - Ginjal menjadi satu organ penting dalam tubuh yang harus dijaga kesehatannya.

Diketahui, ada dua ginjal di dalam tubuh. Namun, apabila ginjal terjangkit penyakit, tentu hal ini bisa berbahaya bagi tubuh.

Bahkan, tak sedikit kasus kematian yang disebabkan oleh penyakit ginjal.

Untuk itu, penting bagi kita menjaga kesehatan ginjal.

Caranya, Anda bisa menjaga kebiasaan pola hidup agar ginjal dapat berfungsi sebagaimana mestinya.

Baca juga: Atasi Perut Kembung dengan 5 Cara Berikut, Termasuk Tak Banyak Makan dalam Satu Waktu

Baca juga: Ketahui Penyebab dan Cara Mengobati Sakit Kepala saat Menstruasi, karena Perubahan Hormon?

Ginjal merupakan organ penting untuk menyaring kotoran dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urine.

Jika ingin kesehatan ginjal terjaga, Anda bisa mencoba mulai menghindari sejumlah kebiasaan berikut.

Dikutip dari kidney.org,  ini 10 kebiasaan umum yang perlu dihindari karena dapat membahayakan ginjal:

1. Hindari kebiasaan minum obat penghilang rasa sakit secara berlebihan

Obat-obatan penghilang rasa sakit, seperti NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) memang dapat meredakan sakit dan nyeri.

Tetapi terlalu sering meminum obat itu ternyata dapat membahayakan ginjal, terutama jika Anda sudah memiliki penyakit ginjal.

Kurangi penggunaan NSAID secara teratur dan jangan pernah melebihi dosis yang disarankan.

2. Hindari konsumsi garam dan gula berlebih

Makanan yang mengandung banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah Anda.

Jika mengkonsumsi makanan asin yang terlalu sering, nantinya dapat membahayakan ginjal.