Tips Kesehatan
Bantu Turunkan Berat Badan dengan Tips Diet Alami Berikut: Mengonsumsi Ketumbar hingga Kurangi Garam
Beberapa orang memilih diet ekstrem untuk menurunkan berat badan agar terlihat lebih proporsional.
lihat foto
newspropro.com
Diet - Beberapa orang memilih diet ekstrem untuk menurunkan berat badan agar terlihat lebih proporsional.
Anda bisa mengganti makanan olahan ini dengan memperbanyak konsumsi makanan segar dan sehat dalam tubuh.
4. Mengonsumsi serat dan protein
Jika Anda sudah berhasil mengurangi konsumsi garam dan lemak, maka Anda perlu menambah asupan protein dan serat.
Hal ini dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk makan akan berkurang.
Makanan yang memiliki kandungan tinggi serat dan protein bisa Anda pilih sendiri untuk memenuhi kebutuhan asupan gizi.
Anda bisa membiasakan mengonsumsi telur, kedelai, oatmeal dan sebagainya.
Alangkah lebih baiknya Anda mengonsumsi serat di pagi hari.
Anda bisa menambahkan konsumsi buah dan sayur, agar asupan serat menjadi lebih maksimal.
(TribunPalu.com/Hakim)
![[FULL] Menakar Power Indonesia di Tengah Siaganya Rudal KHAN di Tengah Sengketa Wilayah, Menguatkah?](https://img.youtube.com/vi/A6IRM8IYsuk/mqdefault.jpg)
