Manfaatkan Tomat untuk Kesehatan Jantung hingga Kulit, Simak Juga Cara Menanamnya dengan Pot/Polybag

2. Menjaga kesehatan jantung

Pada sebuah penelitian yang menargetkan pria paruh baya mengaitkan kadar likopen beta-karoten yang rendah dalam darah.

Oleh karena itu tomat bermanfaat juga untuk mengatasi risiko penyakit jantung dan juga stroke.

Penelitian tersebut membuktikan bahwa tomat dapat mencukupi asupan likopen.

Zat ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang tumbuh di dalam tubuh manusia.

Selain itu, tomat juga menunjukkan efek perlindungan pada lapisan pembuluh darah.

Sehingga mengonsumsi tomat dapat menurunkan risiko pembekuan darah.

Baca juga: Tips Kesehatan: Manfaatkan Ketumbar Sebagai Obat Sakit Rematik atau Nyeri Sendi

3. Menjaga kesehatan mata

Zat antioksidan dalam tomat tidak hanya lycopene, tetapi juga lutein dan beta-karoten.

Zat ini yang dapat menjaga penglihatan Anda dengan melindungi terhadap perkembangan katarak dan degenerasi makula terkait usia.

Kedua zat tersebut dapat mengurangi kerusakan penglihatan yang disebabkan oleh cahaya.

Tomat juga merupakan sumber vitamin A, nutrisi kunci untuk kesehatan mata yang lebih baik.

Menurut All About Vision, kekurangan vitamin dapat menyebabkan kerusakan retina dan pengeringan kornea.

Selama periode yang panjang, kedua efek dapat mempercepat terjadinya kebutaan.

4. Meningkatkan bakteri baik di usus