Konsumsi Ikan-ikanan hingga Ketumbar untuk Perbaiki Fungsi Ginjal, Simak Manfaatnya bagi Kesehatan

Konsumsi Ikan-ikanan hingga Ketumbar untuk Perbaiki Fungsi Ginjal, Simak Manfaatnya bagi Kesehatan

TRIBUNPALU.COM - Ginjal merupakan salah satu organ vital yang dimiliki oleh manusia, sehingga kegunaan dari organ tersebut sangatlah penting bagi kesehatan tubuh.

Melansir dari laman Kontan, ginjal memiliki fungsi untuk proses sekresi, yakni membuang serta mengolah sisa metabolisme dan racun dalam tubuh.

Maka dari itu, Anda perlu menjaga kesehatan ginjal sebaik mungkin.

Jika terjadi masalah kesehatan pada ginjal, maka baiknya segera ditangani oleh ahli medis.

Beberapa gejala yang ditimbulkan dari gangguan kesehatan ginjal ini diantaranya ialah mual, muntah, tidak berselera makan dan merasa kelelahan.

Agar fungsi kerja ginjal tetap terjaga dengan baik, Anda dapat mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.

Baca juga: Biji Ketumbar Ternyata Miliki Bermanfaat Bagi Kesehatan Lansia, Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

1. Ikan

Melansir dari laman Medical News Today, ikan yang memiliki kandungan kaya lemak sangat bermanfaat untuk kesehatan ginjal.

Misalnya saja ada ikan salmon, ikan tuna dan ikan air dingin berlemak lainnya.

Ikan berlemak mengandung banyak omega-3 yang bisa menjadi tambahan makanan sehari-hari.

Kegunaannya juga tidak sedikit, seperti membantu Anda menjalani diet, termasuk diet ginjal sehat.

Perlu diketahui bersama, jika tubuh manusia tidak bisa memprpduksi asam lemak yang mengandung omega-3.

Maka dari itu omega-3 diambil dari makanan-makanan yang dikonsumsi oleh seseorang.

Salah satu makanan yang memiliki kandungan lemak sehat adalah ikan-ikan yang berlemak ini.