6 Tips Menurunkan Kadar Kolesterol Secara Alami, Anda Dapat Memanfaatkan Ketumbar hingga Makan Telur

6 Tips Menurunkan Kolesterol secara Alami, Anda Dapat Memanfaatkan Ketumbar hingga Makan Telur

TRIBUNPALU.COM - Bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi, lebih baik mengenali sejak dini tentang gejala hingga pengobatannya.

Hal ini bertujuan agar Anda terhindar dari komplikasi yang kemungkinan terjadi jika memiliki kolesterol tinggi.

Melansir dari laman Kompas, sebetulnya kadar kolesterol memang harus ada dan selalu di butuhkan oleh tubuh.

Namun jika kolesterol tersebut termasuk dalam LDL atau kadar koleseterol jahat tinggi, maka berisiko terserang penyakit jantung hingga stroke.

Jika Anda ingin menurunkan kadar koleseterol yang tinggi, Anda bisa memperbanyak konsumsi bahan-bahan alami berikut ini.

1. Ketumbar

Untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi, Anda juga bisa mengatasinya dengan ketumbar.

Dikutip dari laman Nakita Grid ID, dengan mengonsumsi biji ketumbar secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Biji ketumbar dapat membantu penurunan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kadar kolesterol baik, sehingga mencegah penyakit jantung.

Kandungan nutrisi dalam biji ketumbar seperti asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat (vitamin C) dan asam stearat sangat efektif mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Tingkatkan kesehatan jantung dengan mengkonsumsi air biji ketumbar setidaknya 2-3 kali sehari.

Baca juga: Manfaatkan Ketumbar untuk Jaga Kesehatan Otak, Hindari Mengonsumsi 5 Makanan Ini Jadi Cara Tepat

Anda cukup menyeduh 3 gram biji ketumbar saja dengan memasukkan 150 ml air.

Kemudian konsumsi setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Zat-zat yang terkandung dalam biji ketumbar juga bisa mengobati radang sendi dan osteoporosis serta rematik pada lansia.