Apa yang Dimaksud dengan Anxiety Disorder? Ketahui Cara Mengobatinya dengan Memanfaatkan Ketumbar

Apa yang Dimaksud dengan Anxiety Disorder? Ketahui Cara Mengobatinya dengan Memanfaatkan Ketumbar

TRIBUNPALU.COM - Kecemasan atau anxiety adalah salah satu bentuk emosi yang sering dirasakan oleh seseorang.

Namun jika kecemasan itu berlangsung lama dan tak kunjung tenang, maka akan membahayakan jiwa seseorang.

Menurut teori kesehatan mental, kecemasan yang berlebihan disebut dengan istilah anxiety disorder.

Melansir dari laman Kompas Health, beberapa gejala yang dialami secara fisik antara lain keringetan, sesak napas hinngga bergemetar.

Penyebab dari gangguan kesehatan ini biasanya dikarenakan oleh faktor genetik, konsumsi obat tertentu hingga rasa stres.

Masih mengutip dari laman Kompas edisi 25 Januari 2021, Psikolog Gilberta Permata Mahanani mengatakan anxiety adalah kecemasan yang sifatnya lebih kepada masalah-masalah di masa depan.

Bentuk kekhawatiran atau ketakutan pada sesuatu yang belum tentu akan terjadi.

Ternyata salah satu hal yang menjadi pemicu anxiety adalah overthinking.

Overthinking merupakan suatu kondisi seseorang yang menggunakan banyak waktu untuk memikirkan hal-hal tertentu.

Namun cara ini disebutkannya tidak mendatangkan keuntungan, justru kerugian yang akan didapatkannya.

Orang yang sering menghabiskan waktunya untuk overthinking, mereka akan mengalami ruminasi dan rasa khawatir yang tinggi.

Baca juga: Konsumsi Makanan Ini untuk Mencegah Kecemasan Berlebihan: Manfaatkan Ketumbar hingga Cokelat Hitam

Gejala Anxiety Disorder

Kecemasan terasa berbeda-beda tergantung orang yang mengalaminya.

Perasaan dapat berkisar dari kupu-kupu di perut Anda hingga jantung yang berdebar kencang.