Atasi Hipertensi dengan Sejumlah Makanan Ini, Termasuk Ketumbar

Selain ketumbar, rempah-rempah lain seperti biji seledri, ketumbar, kunyit, serai, jinten, ginseng, kayu manis, kapulaga, kemangi dan jahe juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Cara Membuat Jamu Ketumbar yang Bermanfaat untuk Menjaga Sistem Imunitas dan Kekebalan Tubuh

2. Timun

Jika Anda ingin mengobati secara alami, Anda bisa menggunakan mentimun untuk membantu menstabilkan tekanan darah tinggi.

Melansir dari Health Medicines, sayuran ini merupakan diuretik alami yang akan membantu tubuh Anda terhidrasi dan menurunkan tekanan darah di arteri.

Untuk pengobatan tekanan darah tinggi atau pencegahan tekanan darah tinggi, Anda bisa makan dua potong mentimun setiap hari.

Untuk pengobatan tekanan darah tinggi, makan dua buah mentimun secara rutin akan sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah Anda dan hanya membutuhkan waktu dua minggu sampai tekanan darah Anda mencapai tingkat normal.

Keuntungan lain menggunakan mentimun sebagai obat darah tinggi adalah karena mentimun dianggap sebagai obat alami.

Obat alami lebih sehat dan aman daripada obat kimia sehingga Anda bisa menggunakan mentimun setiap hari tanpa khawatir akan efek samping yang buruk.

Selain mengonsumsi mentimun, Anda juga disarankan untuk selalu memantau tekanan darah secara rutin.

Walaupun hipertensi dapat dinetralisir menggunakan mentimun, sebaiknya Anda juga perlu mengatur pola makan Anda agar lebih sehat.

Baca juga: Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh:Batasi Konsumsi Garam, Manfaatkan Ketumbar hingga Bayam

3. Bayam

Bukan hanya jenis rempah-rempah saja, sayuran hijau juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya ialah bayam.

Melansir dari laman Healthline, bayam merngandung nitrat yang tidak sedikit.

Sayuran hijau ini juga memiliki kandungan lain seperti antioksidan, potasium, kalsium dan magnesium.

Zat tersebut bisa menjadi pilihan makanan Anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi.