Manfaat Bayam untuk Kesehatan Tubuh, Simak Juga Resep Sayur Bayam yang Cocok untuk Menu Buka Puasa
Berikut ini TribunPalu sampaikan manfaat bayam untuk kesehatan tubuh dan resep memasaknya.
lihat foto
Klorofil ini memberikan warna hijau yang ada pada sayur-sayuran.
Pada beberapa penelitian yang dilakukan oleh ahli, klorofil memiliki sifat antikanker.
Bagi siapapun yang mengonsumsi makanan hijau seperti sayuran, mungkin akan memiliki risiko lebih rendah terserang kanker.
3. Mengatasi asma
Jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya vitamin layaknya buah dan sayur dapat mengatasi asma.
Bahkan mengonsumsi bayam juga bisa mengurangi risiko terserang penyakit asma.
Seperti yang sudah diketahui bahwa bayam mengandung banyak zat antioksidan.
Misalnya saja vitamin C, vitamin E dan beta karoten yang tinggi.
Ketiga zat ini dapat membantu kinerja paru-paru dan sehat untuk tubuh manusia.
4. Menurunkan tekanan darah
Bayam memiliki kandungan potasiumnya yang tinggi dan baik bagi tubuh.
Zat ini dapat mengurangi tekanan darah, sehingga Anda bisa terhindar dari hipertensi.
Bayam juga mengandung kalium yang berguna untuk mengontrok tekanan darah.
Asupan kalium yang rendah mungkin sama kuatnya dengan faktor risiko untuk mengembangkan tekanan darah tinggi, seperti halnya asupan natrium yang tinggi.
Baca juga: Kenali Manfaat Buah Blewah bagi Kesehatan Tubuh, Simak Juga Resep Membuatnya untuk Menu Buka Puasa
5. Meningkatkan imunitas tubuh
