Manfaat Teh Jahe Madu untuk Atasi Berbagai Kondisi Kesehatan, Simak Juga Cara Membuatnya

TRIBUNPALU.COM - Jahe madu menggabungkan kepedasan jahe dengan manisnya madu yang enakdan merupakan minuman hangat yang sempurna untuk malam yang dingin.

Cara terbaik untuk mengonsumsi jahe dan madu adalah dengan secangkir teh panas.

Aroma teh yang khas serta ketajaman jahe yang bila dipadukan dengan manisnya madu yang lembut, menjadi minuman yang dapatmenenangkan.

Ini adalah minuman yang sempurna untuk hari yang dingin atau kapan pun Anda ingin sedikit semangat dalam hidup Anda.

Minuman ini juga cocok untuk minuman berbuka puasa Anda. 

Merangkum dari laman Organic Fact, teh herbal beraroma tajam ini juga diketahui dapat membantu meringankan berbagai gangguan kesehatan seperti  gejala pilek dan batuk, mengurangi stres dalam tubuh, serta meredakan rasa mual.

Tak hanya itu saja, terdapat berbagai khasiat lainnya yang akan Anda dapatkan dari secangkir minuman hangat ini. 

Berikut manfaat teh jahe madu untuk kesehatan:

• Meredakan pilek dan  batuk

Teh jahe madu adalah obat tradisional untuk pilek dan batuk.

Minuman panas dapat menenangkan tenggorokan yang meradang dan meredakannya.

Jahe mengandung gingerol yang memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi.

Madu bisa membantu meredakan batuk.

Menurut sebuah penelitian, sesendok madu sebelum tidur membantu meredakan batuk pada anak.

Namun, madu tidak dianjurkan untuk bayi di bawah satu tahun.

• Mengurangi mual

Secangkir teh madu jahe panas bisa membantu meringankan mual.

Sebuah penelitian yang membandingkan jahe dengan vitamin B6 (digunakan untuk meredakan mual) menemukan bahwa efeknya serupa.

Ketika diberikan kepada wanita hamil di awal kehamilan mereka, itu membantu meredakan mual, muntah kering, dan muntah.

• Kaya akan antioksidan

Jahe dan madu dikemas dengan antioksidan yang membantu kita melawan radikal bebas.

Hal ini membuat mereka penting dalam melindungi terhadap penyakit kronis seperti kanker.

Ketika digabungkan, efeknya semakin diperbesar.

Dalam sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan di BioMed Research International, para peneliti menemukan bahwa kombinasi madu gelam dan jahe mengandung antioksidan yang lebih kuat daripada salah satu bahan saja.

• Membantu mengatasi gangguan pencernaan

Jahe dan madu keduanya telah digunakan oleh obat-obatan tradisional yang berbeda untuk mengobati masalah pencernaan.

Jahe memiliki sifat antitumor, antiulkus, dan antiinflamasi yang digunakan sebagai obat untuk gangguan pencernaan dalam obat-obatan tradisional India dan Cina.

Madu juga digunakan dalam pengobatan tradisional untuk masalah pencernaan.

Ini memiliki efek penghambatan pada beberapa spesies bakteri, virus, dan jamur.

Ini juga dapat meningkatkan keseimbangan mikroba dalam usus seperti yang dilaporkan dalam artikel Food Quality and Safety.

• Meningkatkan kesehatan jantung

Kombinasi madu dan jahe bisa bermanfaat untuk jantung.

Sebuah penelitian pada hewan tahun 2016 yang diterbitkan dalam Diabetes and Metabolism Journal menemukan bahwa ekstrak jahe dapat mengurangi kelainan struktural pada jantung.

Madu juga memiliki efek perlindungan yang serupa.

Senyawa fenolik dalam madu dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Jadi, secangkir teh jahe madu dapat membantu melindungi jantung Anda dari kerusakan dan penyakit.

Lalu, bagaimana cara membuatnya?

Untuk membuatnya, Anda hanya perlu menyatukan antara teh, jahe dan juga madu.

Berikut resep lengkap membuat teh jahe madu:

Bahan:

1 inci jahe segar [10] dicuci dan diparut

1 gelas air

1 sdm madu

1 iris lemon opsional

Cara membuat :

Rebus air bersama jahe parut hingga mendidih.

1. Saring air jahe ke dalam cangkir dan aduk madu sampai larut.
2.  Anda dapat menambahkan lemon jika menginginkan sedikit rasa asam pada minuman ini.
3. Teh jahe madu Anda sudah siap untuk dihidangkan.

(TribunPalu.com/Linda)