Cara Mengatur Jadwal Minum Air Putih Selama Ramadhan Agar Puasa Tak Dehidrasi, Simak Manfaatnya

Cara Mengatur Jadwal Minum Air Putih Selama Ramadhan Agar Puasa Tak Terdehidrasi, Simak Manfaatnya

TRIBUNPALU.COM - Kebutuhan air untuk tubuh harus diperhatikan saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Air merupakan salah satu zat yang berguna bagi kesehatan tubuh manusia.

Terlebih lagi bagi umat Muslim yang sedang menjalankan puasa Ramadhan.

Diwartakan Tribunnews.com, air putih memiliki berbagai manfaat bagi kesehtaan tubuh manusia.

Beberapa manfaat yang paling besar adalah menurunkan berat badan, meningkatkan kinerja otak, mempercantik kulit dan sebagainya.

Masih banyak orang yang belum mengetahui cara mengatur jadwal minum air putih selama Ramadhan.

Maka dari itu TribunPalu akan menginformasikannya untuk Anda melalui artikel berikut ini.

Baca juga: Resep Memasak Menu Paket Buka Puasa Ramadhan: Ada Kolak, Sop Buah Semangka hingga Sayur Bayam Tumis

Cara Mengatur Jadwal Minum Air Putih

Melansir dari laman Health Grid, mengatur jadwal minum air putih saat Ramadhan merupakan suatu hal yang penting.

Jika tidak bisa mengatur pola minum air putih saat berpuasa, maka akan mengakibatkan masalah bibir kering dan lemas.

Dokter spesialis penyakit dalam Rumah Sakit Carolus Jakarta, dr Laurentius Aswin Pramono mengatakan, lebih baik meminum dua gelar air putih saat sahur serta enam gelas saat berbuka dan setelahnya.

"Dua gelas saat sahur, enam gelas saat berbuka puasa dan setelahnya," ujarnya.

Untuk membaginya, bisa diberlakukan dengan meminum satu gelas air setelah bangun tidur menjelang sahur, satu gelas saat sahur, satu gelas setelah sahur, satu gelas saat berbuka puasa dan satu gelas setelah salat Magrib.

Kemudian bisa dilanjutkan dengan satu gelas saat makan besar, satu gelas usai menjalankan ibadah Salat Tarawih dan satu gelas sebelum tidur.