Tips Menjaga Kesehatan Ginjal: Manfaatkan Ketumbar, Ubi Jalar, Konsumsi Ikan & Batasi Obat Kimia

Ikan berlemak mengandung banyak omega-3 yang bisa menjadi tambahan makanan sehari-hari.

Kegunaannya juga tidak sedikit, seperti membantu Anda menjalani diet, termasuk diet ginjal sehat.

Perlu diketahui bersama, jika tubuh manusia tidak bisa memprpduksi asam lemak yang mengandung omega-3.

Maka dari itu omega-3 diambil dari makanan-makanan yang dikonsumsi oleh seseorang.

Salah satu makanan yang memiliki kandungan lemak sehat adalah ikan-ikan yang berlemak ini.

Maka dari itu, lemak omega-3 dapat mengurangi kadar lemak yang ada di dalam darah.

Tak hanya mengurangi saja, tetapi juga menurunkan tekanan darah.

Perlu diketahu, tekanan darah tinggi menjadi salah satu faktor munculnya risiko penyakit ginjal.

Baca juga: Manfaat Ketumbar, Garam, Lemon, Brokoli dan Air Putih untuk Mengatasi Sakit Gondok & Gangguan Tiroid

4. Batasi konsumsi obat kimia

Melansir dari YouTube Sonora Fm, kinerja ginjal juga dapat rusak karena kebiasaan konsumsi obat-obatan yang tak sesuai anjuran dokter.

Meski jamu dapat memberikan manfaat bagi tubuh, namun jika tidak diawasi selama penggunaanya, maka jamu juga dapat merusak kinerja ginjal.

Hal ini dikarenakan saat ini banyak beredar jamu yang sudah banyak dicampur dengan berbagai bahan kimia yang dapat membahayakan tubuh.

Tak hanya jamu saja yang dapat merusak kinerja ginjal, konsumsi obat tertentujuga diketahui dapat merusak ginjal.

Untuk itu, dr Santi menyarankan agar mempertimbangkan antara manfaat dan juga efek samping saat mengonsumsi obat tertentu.

Pertimbangan ini juga termasuk banyaknya obat yang harus dikonsumsi, serta jangka waktu konsumsi obat tersebut.

Sebaiknya, selalu konsultasi dengan dokter saat akan mengonsumsi obat-obatan tertentu dengan jangka waktu panjang agar tak membahayakan tubuh serta ginjal.

(TribunPalu/Hakim/Linda)