Tips Meningkatkan Imunitas Tubuh: Manfaatkan Ketumbar, Kunyit, Kencur, Daun Kelor, Bayam dan Brokoli
Berikut ini TribunPalu sampaikan cara meningkatkan imunitas tubuh dengan memanfaatkan bahan-bahan alami.
lihat foto
Kedua zat ini berguna untuk mmeningkatkan kekuatan tubuh dalam melawan infeksi.
Mengonsumsi bayam yang palings ehata ialah dengan memasaknya secara sederhana saja agar bisa mempertahankan kandungan nutrisinya.
Baca juga: Nutrisi Kulit dengan Deretan Bahan Alami Ini, Termasuk Ketumbar hingga Daun Sirih
5. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran silangan yang termasuk dalam kelompok kultivar Italica dari Brassicaceae oleracea seperti kubis dan kembang kol.
Bagian yang paling sering dimakan adalah kepala berbunga hijau yang berbentuk seperti pohon.
Ada banyak jenis brokoli, yang populer di berbagai belahan dunia, mulai dari brokoli calabrese, kembang kol ungu, hingga brokoli cina.
Meski rasanya sedikit pahit, merangkum dari laman Organic Fact, brokoli kaya akan serat makanan dan asam amino seperti triptofan.
Brokoli dapat memperoleh warna ungu dan hijau dari antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, selenium, tembaga, seng kolin, dan fosfor.
Senyawa ini hadir mungkin penguat sistem kekebalan yang sangat baik dan mereka mungkin melindungi Anda dari berbagai infeksi.
Selain mengonsumsi makanan yang seimbang, dianjurkan untuk mendapatkan tidur yang cukup dan mengelola stres untuk melihat hasil terbaik.
(TribunPalu/Hakim/Linda)
