Tips Atasi Berat Badan Naik setelah Lebaran Idul Fitri, Konsumsi Teh Hijau hingga Perbanyak Serat
Untuk menurunkan berat badan, Anda dapat mengonsumsi teh hijau, konsumsi banyak serat, karbohidrat, hingga hindari soda dan alkohol.
lihat foto
Dari jogging dan bersepeda hingga berenang atau lompat tali, Anda ingin melakukan latihan yang meningkatkan detak jantung dan membakar kalori.
10. Angkat beban
Angkat beban juga merupakan bagian penting dari diet penurunan berat badan, karena ini dapat membantu mengubah semua protein yang Anda konsumsi menjadi massa otot yang berharga.
Meski otot lebih berat daripada lemak, penampilan otot tanpa lemak adalah yang dicari banyak orang saat mencoba menurunkan berat badan.
(TribunPalu.com/Linda)
Halaman 3 dari 3
