Manfaat Rutin Minum Air Putih Setiap Pagi: Baik untuk Ginjal hingga Tingkatkan Kesehatan Mental

Manfaat Konsumsi Air Putih Setiap Pagi: Baik untuk Ginjal hingga Tingkatkan Kesehatan Mental

TRIBUNPALU.COM - Air putih menjadi suatu kebutuhan yang sangat penting bagi kesehatan manusia.

Oleh karena itu minum air putih dengan takaran yang sesuai bermanfaat untuk kebugaran tubuh.

Melansir dari laman Kompas Health, peranan air putih yang paling umum ialah mengangkut nutrisi ke dalam sel.

Kemudian juga mengatur suhu tubuh hingga melumasi persendian.

Kebutuhan air putih untuk tubuh ialah 2,5 liter atau setara dengan 10 gelar air putih di setiap harinya.

Meski demikian, para ahli menyarankan agar mengonsumsi air putih lebih banyak di pagi hari.

Beberapa manfaat akan Anda dapatkan jika rajin meminum air putih setiap pagi.

TribunPalu telah melansirnya dari laman Medical News Today edisi 14 Mei 2021.

Baca juga: Tips Jaga Pola Makan setelah Lebaran agar Tetap Sehat: Konsumsi Serat hingga Perbanyak Air Putih

Manfaat Konsumsi Air Putih Setiap Pagi

1. Bermanfaat untuk fungsional tubuh

Konsumsi air putih di pagi hari secara rutin bermanfaat untuk kesehatan ginjal Anda.

Air putih akan membantu ginjal dalam pembuangan air limbah dari tubuh.

Kemudian bagi saluran kemih, asupan cairan yang meningkat akan membantu mencegah urolithiasis.

Ini merupakan suatu kondisi di mana terdapat batu di saluran kemih.