Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh: Bisa Kelola Stres, Jadi Obat Asam Lambung hingga Percantik Kulit

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari jahe, sebaiknya Anda tidak menambahkan campuran apapun.

Namun bagi Anda yang tidak bisa mengonsumsi air jahe saja, untuk menyeimbangkan rasa Anda bisa menambahkan madu, jus lemon atau jeruk nipis.

Untuk membuat air jahe cukup dengan menaburkan jahe bubuk ke dalam air, atau memasukkan beberapa iris jahe ke dalam gelas Anda.

Namun, metode ini bukanlah cara yang paling efisien untuk membuat jahe melepaskan senyawa alaminya.

Sebaiknya Anda perlu memanaskan jahe dan air bersama-sama agar jahe dapat meresap dan menciptakan air jahe yang lebih beraroma.

Pada dasarnya, Anda dapat membuat teh jahe dan kemudian mendinginkan campuran tersebut untuk menghasilkan air jahe

Baca juga: Tips Kesehatan: Kenali 4 Cara Menambah Berat Badan Agar Terlihat Lebih Gemuk dan Ideal

4. Mengobati asam lambung

Melansir dari laman Weston Outpatiens Surgical Center, jahe dapat meredakan refluks asam dan gejala mulas atau sakit perut.

Sebuah studi yang dilakukan pada 2011 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen jahe menunjukkan penurunan tingkat peradangan dalam satu bulan.

Hal ini juga bisa jadi dikarenakan senyawa fenolik dalam jahe, yang bisa meredakan iritasi lambung.

Fenol dikenal dapat mengurangi kontraksi lambung yang memungkinkan asam dari lambung mengalir ke kerongkongan.

Pada saat ini peneliti juga sedang mengembangkan studi tentang manfaat jahe bagi kesehatan.

Khasiat jahe dalam menangani asam lambung bisa meredakan mual dan muntah.

Meskipun dibutuhkan penelitian yang lebih lanjut, kebanyakan masyarakat di dunia menganggap jika jahe memang memiliki banyak khasiat.

Beberapa orang menyepakati jahe dapat meredakan dan menenangkan kondisi pencernaan selama beberapa generasi.