Cara Mengurangi Nyeri Haid dengan Air Jahe, Simak Manfaat dan Cara Membuat Ramuannya
Nyeri perut akibat haid bisa diobati dengan air jahe, inilah manfaatnya bagi kesehatan.
lihat foto
Selain itu, jahe paling efektif untuk mengatasi mual yang berhubungan dengan kehamilan, seperting morning sickness.
Menurut tinjauan dari 12 penelitian yang melibatkan total 1.278 wanita hamil.
Baca juga: Manfaat Jahe bagi Kesehatan: Dapat Menurunkan Gula Darah Secara Drastis, Konsumsi Juga Herbal Ini
Mereka mengonsumsi 1,5 gram jahe dapat secara signifikan mengurangi gejala mual.
Manfaat jahe lainnya adalah meredakan nyeri bagian perut.
Mengutip Medical News Today, berikut adalah cara paling mudah untuk mengonsumsi jahe:
- Parut 1,5 sendok teh jahe segar
- Rebus 4 gelas air
- Tambahkan jahe ke dalam air
- Keluarkan air dari kompor
- Biarkan jahe meresap selama sekitar 5 hingga 10 menit
- Saring cairan untuk menghilangkan potongan jahe
- Biarkan airnya cukup dingin untuk diminum
Baca juga: Apa Saja Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh? Simak 3 Khasiatnya Berikut: Dapat Meminimalisir Kanker
Nyeri Haid yang Harus Diwaspadai
Pakar obstetri dan ginekologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Dr. dr. R. Muharam, Sp.OG(K), MPH mengatakan jika terjadi nyeri haid yang tidak biasa, maka harus segera dilakukan deteksi dini. Karena kondisi tersebut kerap dianggap biasa.
“Jika seorang wanita mulai haid harus kita tanya apakah ada nyeri atau tidak agar segera terlihat memang ada kontraksi berlebih atau memang sudah ada patologinya.
