Tips Atasi Migrain: Lakukan Diet, Hindari Stres, Tetap Terhidrasi hingga Manfaatkan Jahe
Berikut sejumlah cara alami untuk membantu meredakan gejala migrain yang sering dialami mulai dari diet, hindri stres hingga konsumsi jahe.
lihat foto
Salah satu titik tekanan yang populer adalah titik LI-4 di ruang antara pangkal ibu jari kiri dan jari telunjuk.
Menerapkan tekanan melingkar yang kuat, tetapi tidak menyakitkan ke titik LI-4 menggunakan tangan yang berlawanan selama 5 menit dapat meredakan sakit kepala.
Sebuah studi 2012 mengamati 40 orang yang menderita migrain tanpa gangguan sensorik yang dikenal sebagai "aura."
Ditemukan bahwa tekanan pada titik PC6, yang terletak tiga jari ke bawah dari pangkal pergelangan tangan di bagian dalam lengan, dapat menyebabkan mual atau muntah terkait migrain.
9. Konsumsi jahe
Sebuah studi tahun 2014 dengan 100 peserta membandingkan efektivitas bubuk jahe dengan sumatriptan, obat migrain yang umum.
Para peneliti menemukan bahwa efektivitas jahe secara statistik sebanding dengan sumatriptan dan bahwa para peserta sama-sama bersedia untuk melanjutkan pengobatan.
Sementara jahe mungkin memiliki manfaat, ada risiko efek samping dan interaksi.
Misalnya, orang yang memakai warfarin mungkin memiliki risiko pendarahan yang lebih tinggi.
(TribunPalu.com/Linda)
