Manfaat Konsumsi Teh Jahe Lemon Sebelum Tidur: Atasi Gangguan Pencernaan hingga Meredakan Mual
Berikut ini sejumlah manfaat dari konsumsi teh madu jahe sebelum tidur yang dapat mengatasi gangguan pencernaan, mengurangi mual hingga mernghidrasi.
lihat foto
Namun, penelitian menunjukkan hasil yang beragam tentang apakah jahe memiliki efek anti-inflamasi pada manusia.
Perlu diingat bahwa saat ini tidak ada penelitian yang cukup untuk mengetahui berapa banyak gingerol yang dibutuhkan untuk mencapai efek ini dan berapa banyak yang akan Anda dapatkan dari minum secangkir teh lemon jahe.
6. Membuat Anda terhidrasi
Saat Anda minum teh lemon-jahe, bersama dengan minum jahe harum dan sari lemon, Anda tentu saja minum air yang berarti Anda menghidrasi tubuh Anda.
Ini penting, karena tetap terhidrasi membuat organ vital, seperti ginjal, usus, dan jantung Anda, berfungsi dengan baik.
Berapa banyak air yang Anda butuhkan per hari dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti obat-obatan, aktivitas, dan masalah kesehatan Anda.
Kebanyakan wanita akan membutuhkan setidaknya 78 ons (2,3 liter), sementara kebanyakan pria harus mendapatkan 112 ons (3,3 liter) setiap hari.
Berapa banyak yang Anda butuhkan akan unik bagi Anda dan dapat bervariasi dari hari ke hari.
(TribunPalu.com/Linda)
