Manfaat Ketumbar Untuk Minimalisir Sakit Kepala Migrain, Simak Cara Membuat Jamu Ketumbar

Manfaat Ketumbar Untuk Minimalisir Sakit Kepala Migrain, Simak Cara Membuat Ramuannya

TRIBUNPALU.COM - Ketumbar memiliki banyak manfaat, salah satunya ialah untuk meminimalisir sakit kepala migrain.

Berikut adalah manfaat ketumbar untuk mengatasi sakit kepala migrain, simak juga cara mengolahnya.

Sakit kepala migrain merupakan salah satu gangguan kesehatan yang kerap dialami oleh banyak orang.

Melansir dari laman TribunJateng, sakit kepala migrain disebabkan kaena banyak hal.

Misalnya saja kekuarnagn tidur, perubahan mood hingga sakit mata dan leher.

Salot kepala migrain biasanya ditandai dengan kepala berdenyut, umunya terjadi hanya pada satu sisi kepala saja.

Beberapa aktivitas fisik juga bisa menyebabkan sakit kepala migrain.

Meski demikian Anda dapat meminimalisir sakit kepala migrain dengan mengonsumsi ketumbar.

Baca juga: Manfaat Ketumbar Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh Agar Terhindar dari Berbagai Penyakit

TribunPalu telah mengutipnya untuk Anda dari laman Mother Earth Living.

Khasiat dari ketumbar untuk mengatasi sakit kepala migrain sudah tak bisa diragukan lagi.

Menurut penelitian tersebut, ditemukan bahwa biji ketumbar bahkan bisa mengurangi durasi, keparahan dan frekuensi migrain.

Sementara itu juga terdapat penelitian lain yang dipublikasi pada 2016.

Dari 68 orang, terdapat lebih dari 50 persen yang mengalami rasa sakit lebih rendah akibat migrain lantaran telah menghirup uap air ketumbar.

Kemudian pada Maret 2018, para peneliti dari University of Medical Sciences of Iran menerbitkan sebuah hasil uji klinis double blind yang melibatkan 88 pasien migrain.

Setelah 4 minggu menghirup ramuan yang mengandung ketumbar dan beberapa bahan lain, mereka melaporkan adanya pengurangan durasi, keparahan dan frekuensi migrain.

Baca juga: Manfaat Ketumbar Untuk Mengatasi Rambut Rontok: Bisa Menutrisi dan Perkuat Akar Rambut

Tak hanya sampai di situ saja, penelitian yang dilakukan oleh Food Research International edisi Maret 2018 juga telah mencatat aktivitas neuroprotektif pada ketumbar dalam mengatasi migrain.

Salah satu cara terbaik dalam mengolah ketumbar sebagai obat migrain adalah dengan menyeduh bijinya layaknya teh.

Anda bisa menambahkan 2 sendok teh biji ketumbar yang telah dihancurkan ke dalam secangkir air.

Kemudian panaskan kompor dan tuangkan air tersebut ke dalam panci perebus.

Tunggu hingga mendidih dan saring air seduhan tersebut.

Anda bisa mengonsumsinya sebanyak tiga kali dalam sehari.

Namun jika Anda memiliki alergi terhadap makanan apapun yang mengandung ketumbar, sangat disarankan Anda tidak mengonsumsinya sebagai obat migrain.

Terlebih jika Anda memiliki riwayat penyakit diabetes militus.

Hal ini dikarenakan ketumbar juga memiliki fungsi sebagai penurun darah tinggi.

Jika Anda seorang wanita hamil atau menyusui, Anda juga dilarang mengonsumsi ketumbar secara berlebihan.

Anda perlu mengonsultasikan hal ini kepada dokter agar meminimalisir adanya gangguan kesehatan yang lain.

Baca juga: Cara Turunkan Kadar Trigliserida dalam Darah dengan Manfaatkan Ketumbar, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Cara Membuat Ramuan Ketumbar

Melansir informasi ini dari laman 24 Mantra Organic.

Baiklah, terdapat dua cara yang bisa Anda gunakan untuk menyedu air ketumbar.

Yaitu dengan menggunakan air hangat saja atau Anda menghendaki untuk merendam dengan air mendidih.

Menggunakan Air Hangat

- Siapkan dua sendok biji ketumbar

- Sediakan air hangat sebanyak satu gelas,

- Campurkan ketumbar dan air hangat

- Tunggu seluruh biji ketumbar terendam di dalam air

- Saring air rebusan ketumbar

- Minumlah saat pagi hari

- Jika Anda tidak menyukai meminum langsung, Anda bisa menambahkan madu

Menggunakan Air Mendidih

- Siapkan dua sendok biji ketumbar

- Panaskan air hingga mendidih

- Masukkan biji ketumbar selama 15 hingga 20 menit.

- Setelah air berkurang, saring air biji ketumbar

- Pindahkan air ke dalam gelas

- Minumlah setiap pagi hari

(TribunPalu/Kim)