4 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Kerusakan Sel hingga Bikin Kulit Lebih Halus

4 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Kerusakan Sel hingga Bikin Kulit Lebih Halus

TRIBUNPALU.COM - Berikut ini adalah manfaat jahe bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang.

Jahe memang memiliki banyak manfaat, dan inilah manfaatnya bagi kesehatan.

Jahe bukanlah sistem penyembuhan yang baru dalam pengobatan tradisional.

Jahe memang sudah dikenal memiliki banyak khasiat, seperti meredakan flu serta pilek.

Berikut ini adalah manfaat jahe untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Tips Kesehatan: Atasi Sakit Kepala dengan Cara yang Alami, Manfaatkan Jahe hingga Latihan Pernapasan

1. Mencegah kerusakan sel

Melansir dari laman Healthline, jahe memiliki sifat anti inflamasi dan tinggi antioksidan yang memberikan perlindungan tubuh dari berbagai macam penyakit.

Stres oksidatif terjadi ketika ada kelebihan molekul yang disebut spesies oksigen reaktif (ROS) yang membanjiri pertahanan tubuh Anda.

Sistem pertahanan antioksidan tubuh termasuk enzim antioksidan, seperti superoksida dismutase dan glutathione peroksidase.

Ini membantu menjaga tingkat ROS tetap seimbang. Namun, ketika sistem ini kewalahan, stres oksidatif terjadi, yang menyebabkan kerusakan sel.

Studi menunjukkan bahwa bawang putih dan jahe dapat membantu mengurangi penanda stres oksidatif, termasuk senyawa malondialdehid yang sangat reaktif dan merusak.

Ini juga secara signifikan menurunkan kadar senyawa malondialdehid yang merusak.

Baca juga: Tips Kesehatan: Manfaat Air Rebusan Ketumbar untuk Ginjal, Inilah Cara Mengolah Ramuannya

2. Mampu bantu menurunkan berat badan

Masih mengutip dari laman Healthline, jahe bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan menekan napsu makan.

Namun Anda juga harus mengimbanginya dengan olahraga yang teratur untuk mencapai berat badan ideal.

Umumnya untuk membuat ramuan herbal jahe penurun berat badan sering dicampur dengan bahan-bahan lainnya.

Perlu Anda ketahui bahwa jahe memiliki kandungan senyawa gingerol dan shogaols.

Kedua senyawa tersebut mampu merangsang aktivitas biologis dalam tubuh Anda.

Jahe juga mengandung zat yang bersifat anti-oksidan.

Zat ini dapat membantu mengendalikan dari radikal bebas serta sifat anti-inflamasinya bisa melawan peradangan.

Sifat jahe ini tidak secara langsung mengatasi berat badan berlebihan.

Khasiat jahe hanya membantu mencegah kerusakan kardiovaskular dan efek samping lain dari kelebihan berat badan.

Pada penelitian lain mendukung gagasan bahwa jahe dapat berperan dalam penurunan berat badan.

Baca juga: Tips Kesehatan: Cara Obati Sakit Kepala Migrain dengan Bahan Alami, Manfaatkan Air Rebusan Ketumbar

3. Meredakan sakit kram saat haid

Teh jahe terbuat dari akar jahe yang pedas dan pedas.

Orang-orang telah menggunakan jahe selama bertahun-tahun untuk tujuan kuliner dan pengobatan.

Jahe menjadi obat rumahan yang umum direkomendasikan untuk berbagai penyakit, termasuk kram menstruasi.

Karena memiliki sifat anti inflamasi dan penghilang rasa sakit, ini dapat membantu mengatasi rasa sakit dan kembung.

Satu ulasan dari 7 penelitian termasuk lebih dari 600 wanita menemukan bahwa mengonsumsi 750-2.000 mg bubuk jahe selama 3-4 hari pertama menstruasi tampaknya membantu mengurangi nyeri haid (3Trusted Source).

Studi lain pada 168 mahasiswi mencatat bahwa mengonsumsi 200 mg jahe setiap 6 jam sama efektifnya dengan obat Novafen, yang merupakan kombinasi ibuprofen, asetaminofen, dan kafein, dalam mengurangi nyeri haid.

Baca juga: Tips Kesehatan: Perbaiki Fungsi Ginjal dengan Air Rebusan Biji Ketumbar, Bisa Turunkan Kadar Merkuri

4. Memperhalus kulit setelah luka

Jika Anda memiliki bekas luka yang susah hilang, Anda bisa gunakan jahe sebagai obatnya.

Melansir dari laman Vogue, jahe memang sangat ideal untuk menghilangkan bekas luka tersebut.

Kandungan antioksidan pada jahe mampu membuat kulit Anda menjadi lebih halus dan rata kembali.

Antioksidan ini juga dapat menangkal radikal bebas yang merusak kulit.

Untuk mengaplikasikannya, Anda bisa mencampurkan remukan jahe dengan jus lemon.

Vitamin C yang terkandung didalamnya dapat membantu menyembuhkan bekas luka tersebut.

Selain itu campuran ini dapat mengencangkan kulit Anda dan mengurangi efek kerusakan karena sinar matahari.

Jika sudah mencampurkannya, Anda dapat mengoleskan pada bintik-bintik bekas luka.

Lalu biarkan hingga kering dan bilas dengan air bersih.

Meski manfaatnya baik untuk kulit, Anda tidak disarankan untuk mengoleskan dibagian wajah.

Hal ini dikarenakan campuran jus lemon bisa terlalu abrasif untuk digunakan pada seluruh wajah.

(TribunPalu/Kim)