Cara Membuat Ramuan Jamu Ketumbar untuk Menurunkan Kolesterol, Bisa Minimalisir Risiko Sakit Jantung

Cara Membuat Ramuan Jamu Ketumbar Untuk Menurunkan Kolesterol, Bisa Minimalisir Risiko Sakit Jantung

TRIBUNPALU.COM - Ketumbar memiliki banyak kegunaan yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya ialah untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Bahkan ketumbar juga bisa meminimalisir penyakit jantung jika diolah dengan baik.

Sebetulnya untuk mendapatkan manfaat dari ketumbar, Anda juga bisa menambahkannya ke dalam masakan.

Karena ketumbar juga bisa digunakan sebagai penyedap rasa agar makanan semakin memiliki cita rasa yang lezat.

Maka dari itu melalui artikel ini, TribunPalu ingin membagikan informasi tentang cara membuat jamu ramuan ketumbar.

TribunPalu telah melansir informasi cara membuat ramuan ketumbar dari laman 24 Mantra Organic.

Terdapat dua cara yang bisa Anda gunakan untuk menyedu air ketumbar, simak tutorial berikut ini.

Baca juga: Tips Kesehatan: Cara Mengobati Ketidakseimbangan Hormon Tiroid dengan Memanfaatkan Ketumbar

1. Menggunakan Air Hangat

- Siapkan dua sendok biji ketumbar

- Sediakan air hangat sebanyak satu gelas,

- Campurkan ketumbar dan air hangat

- Tunggu seluruh biji ketumbar terendam di dalam air

- Saring air rebusan ketumbar

- Minumlah saat pagi hari

- Jika Anda tidak menyukai meminum langsung, Anda bisa menambahkan madu

2. Menggunakan Air Mendidih

- Siapkan dua sendok biji ketumbar

- Panaskan air hingga mendidih

- Masukkan biji ketumbar selama 15 hingga 20 menit.

- Setelah air berkurang, saring air biji ketumbar

- Pindahkan air ke dalam gelas

- Minumlah setiap pagi hari

Baca juga: Deretan Manfaat Ketumbar bagi Kesehatan: Mengatasi Rambut Rontok hingga Turunkan Trigliserida

Manfaat Ketumbar Untuk Turunkan Kolesterol dan Minimalisisr Risiko Jantung

Dikutip dari laman Nakita Grid ID, dengan mengonsumsi biji ketumbar secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Biji ketumbar dapat membantu penurunan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kadar kolesterol baik, sehingga mencegah penyakit jantung.

Kandungan nutrisi dalam biji ketumbar seperti asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat (vitamin C) dan asam stearat sangat efektif mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Tingkatkan kesehatan jantung dengan mengkonsumsi air biji ketumbar setidaknya 2-3 kali sehari.

Zat-zat yang terkandung dalam biji ketumbar juga bisa mengobati radang sendi dan osteoporosis serta rematik pada lansia.

Tak hanya itu, ketumbar juga memiliki manfaat untuk menjaga kadar gula dalam darah.

Hal ini karena biji ketumbar memiliki efek yang merangsang kelenjar endokrin.

Kelenjar ini berfungsi untuk meningkatkan tingkat insulin dalam darah dengan meningkatkan sekresi insulin di pankreas.

Proses ini membantu penyerapan yang tepat dan asimilasi gula, menurunkan tingkat gula darah.

Apabila kadar kolesterol dalam darah terkontrol, maka juga bisa meminimalisir terkena serangan jantung koroner.

Baca juga: 3 Alasan Ketumbar Baik Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi: Ketumbar Mengandung Anti Inflamasi

Dilansir dari laman Kompas Lifestyle, ketumbar memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Sehingga senyawa ini bisa menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.

Senyawa antioksidan tersebut meliputi terpinene, quercetin, dan tokoferol.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Bahkan dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Hal itu bisa menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh yang apabila tertimbun berlebihan bisa menimbulkan penyakit jantung koroner.

Selain itu, ketumbar juga bisa memperlambat agresi trombosit.

Agregasi trombosit adalah kecepatan trombosit darah dalam membentuk gumpalan (trombosis).

Agregasi trombosit berlebihan dapat menyebabkan gangguan kardiovaskuler dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sehingga, risiko terjadinya penggumpalan darah di arteri jantung yang bisa mengakibatkan serangan jantung dapat diturunkan.

Meskipun bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, ketumbar juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik.

Biji ketumbar yang Anda konsumsi dengan baik dan benar bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Dalam dunia kesehatan, kadar kolesterol baik dikenal dengan nama High Density Lipoprotein (HDL).

HDL ini akan meningkat jika mengonsumsi biji ketumbar.

Sehingga aliran darah akan lebih lancar dan bisa menyingkirkan kolesterol buruk dalam tubuh.

Jika kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda meningkat, maka akan meminimalisir risiko penyakit jantung.

(TribunPalu/Kim)