Tips Kesehatan

Atasi Sesak Napas dengan 8 Cara Alami Ini, Manfaatkan Jahe Segar hingga Kopi Hitam

Jika sesak napas Anda bukan disebabkan oleh keadaan darurat medis, Anda dapat mencoba beberapa jenis perawatan rumahan yang efektif membantu.

handover
Ilustrasi sesak nafas. Jika sesak napas Anda bukan disebabkan oleh keadaan darurat medis, Anda dapat mencoba beberapa jenis perawatan rumahan yang efektif membantu. 

TRIBUNPALU.COM - Penting untuk Anda mengetahui apa penyebab sesak napas dan bagaimana cara tepat mengatasinya.

Gangguan sesak nafas biasanya terjadi akibat adanya masalah dengan Paru-paru maupun jantung.

Namun, jika sesak napas Anda bukan disebabkan oleh keadaan darurat medis, Anda dapat mencoba beberapa jenis perawatan rumahan yang efektif membantu meringankan kondisi ini.

Banyak yang hanya melibatkan perubahan posisi, yang dapat membantu mengendurkan tubuh dan saluran udara Anda.

Ilustrasi - sesak nafas
Ilustrasi - sesak nafas (handover)

Berikut ini adalah beragam cara mengatasi sesak napas yang dapat dilakukan:

1. Bernapas dalam-dalam Menarik napas dalam-dalam melalui perut dapat membantu seseorang mengatasi sesak napas.

Melansir Medical News Today, utuk mencoba pernapasan dalam di rumah, Anda bisa mengikuti langkah berikut:

- Berbaringlah dan letakkan tangan di perut;

- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, kembangkan perut dan biarkan Paru-paru terisi udara;

- Tahan napas selama beberapa detik Hembuskan napas perlahan melalui mulut, kosongkan Paru-paru.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved