Tips Kesehatan
Obati Sakit Punggung dengan Bahan Alami, Bisa Manfaatkan Jahe hingga Minyak Kelapa
Sakit punggung sebenarnya mudah untuk diobati, namun ada baiknya tidak mengabaikan sakit punggung karena bisa menimbulkan kesehatan serius lainnya.
lihat foto
Ia juga mengandung senyawa alami yang disebut allicin, yang bekerja sebagai obat penghilang rasa sakit atau nyeri akibat sakit punggung.
Makan dua hingga tiga siung bawang putih setiap hari di pagi hari dengan perut kosong akan membantu mengurangi sakit punggung.
3. Jahe
Jahe juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit punggung.
Untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan nyeri, gunakan jahe dalam masakan atau Anda bisa minum teh jahe setiap hari.
4. Kompres
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research menunjukkan kompres panas dan dingin manjur dalam mengobati nyeri punggung bawah.
Kompres dingin seperti kompres es bermanfaat jika punggung Anda tegang.
Sementara, kompres panas seperti bantalan pemanas atau air panas meredakan otot kaku atau pegal.
Jika Anda menggunakan kompres es, jangan gunakan lebih dari 20 menit.
5. Minyak kelapa murni
Minyak kelapa murni memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik, dan antipiretik.
Minyak kelapa dapat mengobati semua jenis sakit punggung.
Oleskan beberapa tetes minyak kelapa murni di area yang sakit dan pijat selama 10 menit.
Lakukan ini tiga kali sehari.
