Tips Kesehatan Mental: Ternyata Anxiety Disorder Bisa Diminimalisir dengan Memanfaatkan Ketumbar

Tips Kesehatan Mental: Ternyata Anxiety Disorder Bisa Diminimalisir dengan Memanfaatkan Ketumbar

TRIBUNPALU.COM - Tahukah Anda jika ketumnbar memiliki manfaat yang besar bagi penderita anxiety disorder?

Anxiety merupakan salah satu gangguan kecemasan yang kerap dialami oleh masyarakat.

Sebetulnya gangguan anxiety atau kecemasan ini wajar dialami oleh seseorang.

Meskipun bersifat wajar-wajar saja, ternyata 'anxiety' ini juga akan berbahaya jika terjadi secara terus menerus dan dalam jangka waktu yang lama.

Namun ternyata, gangguan kecemasan atau anxiety disorder ini bisa diobati dengan memanfaatkan ketumbar.

Manfaat Ketumbar Untuk Mengatasi Anxiety

Dilansir dari laman Health Grid, ketumbar dapat mengatasi gangguan anxiety lantaran memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi.

Ketumbar mengandung Vitamin A, Folat, Kalium, Vitamin E, mangan, kalsium, zat besi, magnesium.

Baca juga: Manfaat Ketumbar Sebagi Obat Anti Nyeri Sendi, Bagaimana Cara Membuat Ramuan Herbalnya?

Ketumbar juga memiliki kualitas antibiotik, anti-inflamasi, dan anti-oksidan.

Kandungan dalam ketumbar itulah yang menjadikan bahan alami itu memiliki banyak manfaat luar biasa.

Sedangkan menurut jurnal yang diunggah di laman US National Library of Medicine National Institutes of Health, pemilik gangguan anxiety ini dapat diatasi dengan ketumbar.

Dalam sebuah studi toksisitas akut bahkan tidak ditemukan kematian lantaran penggunaan minyak ketumbar sebagai obat anxiety.

Data tersebut memang memiliki jumlah yang terbatas.

Namun ketumbar dan minyak ketumbar memiliki sejarah yang baik dalam penggunaan bahan makanan dan obat.

Pada tahun 2005 dilakukan evaluasi terkait aktivitas ansiolitik dengan menggunakan ekstrak air ketumbar.

Hasilnya ditemukan bahwa aktivitas ansiolitiknya terjaga dengan baik dan bahkan terdapat koordinasi yang bagus untuk neuromaskular.

Apa Itu Anxiety Disorder?

Melansir dari laman Healthline, ternyata 'anxiety' merupakan sebuah perasaan cemas atau takut.

Rasa ini cukup wajar terjadi dalam kehidupan pribadi seseorang secara psikologis.

Baca juga: Manfaat Ketumbar bagi Kesehatan:Pasta Daunnya Mengandung Vitamin K, C & A Untuk Obati Rambut Rontok

Apabila sudah mengalami hal ini, bisa dikatakan Anda mengalami 'anxiety disorder' atau gangguan kecemasan.

Untuk mengetahui secara pasti, TribunPalu menyarankan Anda untuk pergi ke psikolog kepercayaan Anda.

Hal ini untuk memastikan kondisi kesehatan mental Anda yang sesungguhnya.

Beberapa contoh penggunaan istilah gaul 'anxiety' adalah sebagai berikut:

a. "Santai aja kali, nggak usah anxiety banget hidup lo"

b. "Anxiety banget sih lo, jangan khawatirin gue kalik. Gue bisa jaga diri"

c. "Gue merasa anxiety nih sama masa depan gue. Gue takut jadi dewasa"

Kecemasan adalah bagian penting dari beberapa gangguan yang berbeda. Ini termasuk:

a. Gangguan panik

Yaitu saat Anda mengalami serangan panik berulang pada waktu yang tidak terduga.

Seseorang dengan gangguan panik mungkin hidup dalam ketakutan akan serangan panik berikutnya.

b. Fobia

Yaitu ketakutan berlebihan terhadap objek, situasi, atau aktivitas tertentu.

c. Gangguan kecemasan sosial

Yaitu ketakutan ekstrem dihakimi oleh orang lain dalam situasi sosial.

Baca juga: Manfaat Ketumbar bagi Kesehatan: Bisa Jadi Obat Pilek Alami dengan Konsumsi Air Rebusan Ketumbarq

d. Gangguan obsesif-kompulsif

Yaitu pikiran irasional berulang yang mengarahkan Anda untuk melakukan perilaku tertentu yang berulang.

e. Gangguan kecemasan perpisahan

Yaitu takut berada jauh dari rumah atau orang yang dicintai.

f. Penyakit gangguan kecemasan

Yaitu kecemasan tentang kesehatan Anda (sebelumnya disebut hipokondria).

g. Gangguan stres pasca-trauma (PTSD)

Yaitu kecemasan setelah peristiwa traumatis.

(TribunPalu/Kim)