Tips Kesehatan: Berikut Panduan Diet Rendah Karbohidrat, Baik untuk Penderita Diabetes

Makan makanan ini dalam jumlah sedang atau sebagai pengganti karbohidrat yang tidak sehat, seperti kue dan pie.

Tips diet sehat

Jika ingin mengonsumsi pizza, Anda bisa membuat pizza dengan kulit kembang kol adalah ide sederhana untuk makanan rendah karbohidrat.

Saat menyusun rencana makan rendah karbohidrat, penting untuk mengetahui berapa banyak kalori yang dibutuhkan seseorang setiap hari dan untuk tetap berada dalam kisaran itu.

Asupan kalori harian bervariasi tergantung pada tinggi badan, berat badan, dan tingkat aktivitas seseorang.

Variasi dapat membantu membuat makanan lebih menyenangkan, jadi seseorang mungkin ingin mengembangkan daftar pilihan rendah karbohidrat yang lezat.

(TribunPalu.com/Linda)