Jelang Ramadhan 2023, Inilah Daftar Menu Sehat untuk Berbuka Puasa

TRIBUNPALU.COM - Berikut Tips Amalan Puasa jelang Ramadhan 2023, yaitu daftar menu sehat untuk Berbuka Puasa.

Diketahui Puasa Ramadhan 2023 akan kembali menyapa umat muslim.

Amalan Puasa merupakan salah satu ibadah bagi umat Muslim yang mampu dan telah baligh.

Amalan Puasa terdiri dari Amalan Puasa Wajib dan Amalan Puasa Sunnah.

Puasa Ramadhan merupakan salah satu Amalan Puasa Wajib.

Jelang Ramadan 2023, berikut tips-tips Amalan Puasa.

Diketahui setelah menjalani ibadah puasa tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam, tentu waktu Berbuka Puasa adalah waktu yang sangat ditunggu-tunggu.

Tak jarang banyak orang yang kalap dan balas dendam ketika berpuasa dengan menyantap beragam jenis makanan, mulai dari gorengan, hingga minuman manis bersoda.

Padahal ketika Berbuka Puasa sangat penting untuk memperhatikana asupan makanan yang akan dikonsumsi, di antaranya harus mencukupi kebutuhan gizi, vitamin, dan juga mineral.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut menu sehat Berbuka Puasa yang baik untuk kesehatan, di antaranya :

1. Kurma dan Air Putih

Mengkonsumsi kurma dan air putih saat Berbuka Puasa merupakan anjuran langsung dari Nabi Muhammad SAW.

Kurma merupakan buah yang memiliki kandungan gula alami, sehingga ketika berbuka dengan kurma akan dapat mengembalikan energi.

Selain itu, kurma juga mengandung mineral yang baik untuk tubuh, yakni kalium dan serat.

Sementara air putih dianjurkan untuk dikonsumsi agar dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang usai berpuasa lebih dari 12 jam.