5 Tips Sehat Menurunkan Kolesterol ala dr Zaidul Akbar, Puasa Salah Satunya

TRIBUNPALU.COM - Beriku Tips Sehat mengenai cara menurunkan kolestrol oleh ahli kesehatan yang juga seorang pendakwah, dr Zaidul Akabar.

Menurut dr Zaidul Akbar, Kolesterol dalam tubuh dapat diturunkan dengan melakukan lima cara sederhana.

Dikutip Serambinews.com dari akun Instagram dr Zaidul Akbar pada Sabtu (1/1/2022), dr Zaidul Akbar menjawab pertanyaan dari jamaahnya terkait cara menurunkan Kolesterol di dalam tubuh.

"Pertanyaan yang ditanyakan umumnya berkisar di bagaimana caranya, ya khan?," kata dr Zaidul Akbar dalam caption yang diunggahnya.

Sebelum menjelaskan cara menurunkan Kolesterol dalam tubuh, dr Zaidul Akbar mengatakan sebaiknya mencari tahu terlebih dahulu mengapa Kolesterol tubuh bisa naik.

“Karena jika kita tahu mengapa, maka kita bisa cari tahu akar masalahnya dan mencari solusi yang sebenarnya,” lanjut dr Zaidul Akbar yang juga pakar obat herbal ini.

Menurut dr Zaidul Akbar, kadar Kolesterol dalam tubuh dapat mengalami kenaikan karena tidak lepas dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

"Mengapa Kolesterolnya naik, maka jawabannya oh ternyata gara-gara banyak lemak yang dikonsumsi, karbo olahan yang dimakan, jarang buah jarang sayur, air putih kurang, " ungkapnya

Lantas, bagaimana cara menurunkan Kolesterol dalam tubuh?

Berikut lima cara sederhana yang dianjurkan oleh dr Zaidul Akbar untuk menurunkan Kolesterol dalam tubuh.

1. Puasa.

2. Berbekam.

3. Makan sayur yang sifatnya membersihkan tubuh dan konsumsi sayur yang tinggi serat.

4. Rutin minum minuman herbal seperti jahe, sereh, kunyit, dan jeruk nipis.

5. Terakhir, perbaiki pola makan dengan makanan yang rendah karbohidrat olahan.