Prevalensi Covid-19 Naik Lagi, Ayo Makan Makanan Bergizi!

Menjaga pola makan yang sehat, bergizi, dan seimbang sangat penting untuk membantu menjaga daya tahan tubuh kita agar tidak tertular virus COVID-19.

Apa yang kamu makan dan minum bisa mempengaruhi kemampuan tubuh dalam mencegah, melawan dan pulih dari infeksi tersebut.

Makanan bergizi yang dikonsumsi secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Makanan bergizi, terutama yang mengandung vitamin, mineral, protein, dan serat, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan
tubuh, membantu menjaga berat badan yang sehat, serta dapat menghindarkan dari berbagai jenis penyakit.

Namun, konsumsi makanan bergizi harus diimbangi dengan gaya hidup sehat, seperti cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, aktivitas fisik 30 menit/hari, serta minum air putih sebanyak 8 gelas/hari.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi agar tidak terjadi kelebihan atau kekurangan gizi.(*)