Tips Kecantikan
Cara Menggunakan Alpukat untuk Masalah Kulit Berjerawat dan Berminyak, Mudah dan Praktis, Coba Yuk!
Tak hanya bisa dimakan, alpukat ternyata juga bisa bisa digunakan untuk perawatan kulit berjerawat dan berminyak.
lihat foto
3. Mencegah katarak
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, lutein merupakan jenis karotenoid (antioksidan) yang dapat mencegah kebutaan akibat katarak dan kerusakan retina mata.
Kandungan karotenoid atau pigmen dalam alpukat, efektif mencegah katarak dan masalah penglihatan pada orang tua.
Kadar lutein yang cukup tinggi yakni 80 gram, sementara rata-rata suplemen lutein hanya 10 mg.
Sama halnya dengan lutein, zeaxanthin termasuk antioksidan golongan antioksidan yang dapat mencegah terbentuknya radikal bebas yang dapat merusak kesehatan mata.
4. Mencegah sembelit
Alpukat mengandung banyak serat yang bagus untuk pencernaan dan mencegah sembelit.
Alpukat mengandung 40 persen asupan serat harian yang direkomendasikan untuk kebutuhan tubuh.
Secara keseluruhan bagian daging alpukat baik, namun yang paling banyak mengandung nutrisi adalah daging buah yang paling dekat dengan kulit. (TribunPalu.com)
