8 Hal yang Dapat Dialami Ibu Hamil dan Berpengaruh pada Janin, termasuk Terlalu Banyak Asupan Gula

Perubahan mood ini dapat disebabkan oleh metabolisme wanita, atau hormon, dua hal ini sangat berpengaruh pada otak dan mood.

Hal-hal yang sebaiknya dilakukan ibu hamil:

- Tidur yang cukup

- Jalan-jalan dan menghirup udara segar

- Pergi nonton film dengan teman-teman

- Bermeditasi

5. Rileks berendam di bak air panas atau sauna.

Panas ekstrem dalam sauna atau bak mandi menjadi masalah penting saat kehamilan.

Memang sih rasanya bisa rileks, tetapi hal ini tidak baik untuk bayi dalam kandungan.

Sebaiknya, ibu hamil melakukan hal berikut saat ingin berendam air panas:

- Jangan membiarkan diri terlalu panas dan berlama-lama berendam, lebih dari 10 menit

- Mandi dengan air yang suhunya sama dengan suhu tubuh

- Konsultasi dengan dokter. Jika dokter memperbolehkan, berarti ibu hamil boleh ke sauna, tetapi tetap batasi waktunya dan jangan terlalu lama.

6. Menangis

Menangis saat hamil juga sebenarnya hal yang normal.