5 Kesalahan Penggunaan Ponsel dan Dampaknya pada Kesehatan, Termasuk Tidur di Dekat HP
Ada lima kesalahan dalam penggunaan ponsel dan dampaknya terhadap kesehatan maupun kualitas hidup. Salah satunya, tidur di dekat ponsel.
lihat foto
Inilah alasan mengapa kita sebaiknya menjauhkan ponsel saat tidur.
Cahaya biru juga bisa menyebabkan sakit kepala dan masalah pada mata dan penglihatan.
Cobalah untuk me-reset level kecerahan cahaya pada ponsel dan mengaktifkan filter blue light atau night light.
5. Melihat layar ponsel dengan postur tubuh yang salah.
Sudah umum diketahui, penggunaan ponsel dapat menyebabkan cedera pada jari tangan, seperti tenosynovitis.
Namun, ada gangguan lain pada tubuh yang disebabkan oleh penggunaan ponsel.
Yakni, "text neck."
Seperti namanya, text neck terjadi ketika seseorang menundukkan kepala atau membungkukkan leher untuk melihat layar ponsel.
Hal ini menyebabkan tekanan pada tulang leher semakin meningkat.
Makin lama, beban yang dirasakan oleh leher akan menjadi lima kali lebih besar ketimbang massa kepala yang sebenarnya.
Hal inilah yang dapat menimbulkan sakit leher dan postur tubuh yang abnormal.
Sebaiknya, kamu memegang ponsel sejajar dengan pandangan mata, sehingga leher akan tetap tegak.
• Sedikit-sedikit Buka Ponsel, Kenali 9 Gejala Kecemasan yang Timbul Akibat Media Sosial
• Tips Mengalihkan Perhatian Anak dari Kecanduan Ponsel atau Konten Digital
(TribunPalu.com/Rizki A.)
