Jenis Sayur Ini Tidak Boleh Dimakan Setiap Hari, Terong dan Jagung Termasuk

TRIBUNPALU.COM - Mengonsumsi sayur secara ritun bisa menyehatkan tubuh, itu lah yang dikatakan orang tua sejak kita kecil.

Tentu saja itu dilakukan agar asupan nutrisi dalam tubuh bisa terpenuhi.

Apalagi Sayuran juga mengandung tinggi serat yang memiliki peran sangat penting dalam pola makan sehat kita.

Menurut penjelasan bestfoodfact.org, serat adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk menjaga kelancaran pencernaan.

Baca juga: Main HP Sambil Rebahan Sebelum Tidur Bisa Picu Kebutaan, Bodoh Hingga Kanker, Ini 6 Bahayanya

Nutrisi yang termasuk dalam karbohidrat kompleks ini juga dapat mengurangi risiko sembelit, diabetes, irritable bowel syndrome, hingga kanker usus besar.

Akan tetapi berbicara mengenai makan Sayuran, tahukah ternyata ada juga aneka Sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari.

Sebab alih-alih menyehatkan, aneka Sayuran ini justru bisa membuat kita sakit saat keseringan memakannya.

1. Terong

Terong bisa meracuni tubuh dengan menyebabkan inflamasi.

Tidak hanya itu, Sayuran yang memiliki kulit warna ungu ini ternyata juga punya kalori yang cukup tinggi.

Ditambah lagi karakteristik terong yang seperti spons, jadi lebih gampang menyerap minyak, lemak, kalori, dan garam yang bikin tubuh jadi makin tak seimbang.

Baca juga: KPK Akan Perdalam Kasus Pedangdut Cita Citata yang Diduga Terima Aliran Dana Korupsi Bansos

2. Selada

Salada biasanya juga hadir di hampir setiap sajian makanan yang digoreng sebagai pelengkap.

Masalahnya, selada ternyata cuma memiliki nutrisi yang lebih sedikit dibandingkan jenis Sayuran lainnya.

Baca juga: Update Covid-19 Selasa 9 Maret 2021:Tambah 6.389, Jumlah Kasus Covid-19 di Indonesia 1.392.945 Orang

3. Jagung