3 Kebiasaan Sepele Ini Berdampak Buruk saat Berpuasa, Termasuk Konsumsi Manis Berlebih untuk Berbuka

Karena makanan berminyak yang sebenarnya juga mengandung lemak, akan membuat perut terasa penuh.

Selain itu, makanan berminyak juga rentan menyebabkan diare.

Ha ini dikarenakan, tubuh manusia membutuhkan waktu yang lama untuk mencerna lemak tersebut.

Tak hanya itu, makanan berminyak atau berlemak juga bisa memicu gangguan pada lambung Anda.

Baca juga: Jelang Ramadhan Ungu akan Keluarkan Album Baru dan Kolab dengan Lesti Kejora, Pasha Pernah Diragukan

3. Makan tidak pada porsinya

Makanan yang tidak teratur bisa menyebabkan asupan nutrisi yang tidak seimbang.

Dr. Yudhis dalam tayangan YouTube SKWAD Health mengatakan, jika kebiasan seseorang saat berpuasa adalah balas dendam makanan.

“Kebiasaan ini sering dilakukan. Merasa karna seharian tidak makan, jadi balas dendam saat berbuka,” ujarnya saat menjelaskan.

Saat berbuka puasa, bukan kuantitas makanan yang terpenting bagi tubuh Anda.

Melainkan kualitas nutrisi dari makanan tersebut.

Baca juga: Kapan 1 Syaban 1442 Hijriyah, Nisfu Syaban, Ramadhan 2021 dan Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1442 H?

Itu tadi kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering dilakukan saat berpuasa.

Apakah Anda masih melakukan hal itu Tribuners?

(Tribunpalu.com/Hakim)