Tips Kesehatan: Cara Mudah Buat Oralit untuk Redakan Diare pada Anak

TRIBUNPALU.COM - Jangan panik jika anak Anda saat ini tengah menderita karena diare.

Anda bisa meredakan diare anak Anda dengan menggunakan larutan garam oralit (oralit) atau ORS (Oral Rehydration Salts).

Perlu diketahui, oralit merupakan larutan khusus yang dibuat dari gula, garam, dan air minum.

Larutan ini mampu membantu mengganti cairan tubuh yang hilang karena diare atau muntah-muntah.

Sebuah penelitian seperti dikutip dari WikiHow.com menunjukkan bahwa oralit dan cairan infus memiliki efektifitas yang sama untuk menangani dehidrasi.

Anda hanya membutuhkan tiga bahan wajib untuk membuat oralit.

Baca juga: Tips Kesehatan: Penyebab dan Cara Obati Sakit Kepala saat Haid, Bisa karena Hormon Menstruasi

Baca juga: Tips Kesehatan: Cegah Sakit Flu Lewat Cara Berikut, Ini Gejala yang Perlu Anda Ketahui

Pertama, siapkan garam dapur, boleh garam untuk makanan, garam beryodium, ataupun garam laut.

Kedua, siapkan air bersih, atau air putih hangat untuk lebih mudah melarutkan garam.

Dan yang terakhir adalah gula pasir atau gula halus.

Cara membuat oralit

1. Campurkan setengah sendok teh garam dapur dan 2 sendok makan gula ke dalam wadah.

Kalau Anda tidak mempunyai sendok takar, Anda bisa mengukur kurang lebih segenggam gula dan sejumput garam.

2. Tambahkan satu liter air.

Jika Anda tidak bisa mengukur dalam liter, lakukan dengan menambah 5 cangkir air (satu cangkir adalah sekitar 200 ml).

Pastikan Anda hanya menggunakan air, bukan susu, sup, jus, atau minuman soda karena cairan ini akan membuat larutan oralit menjadi tidak efektif.

3. Aduk hingga rata, dan minum.

Gunakan sendok atau pengaduk untuk mencampur dan mengaduk campuran oralit dengan air.

Setelah diaduk rata seluruh campuran larut dalam air dan siap untuk diminum.

Larutan oralit bisa disimpan dalam kulkas selama 24 jam.

Baca juga: Tips Kesehatan: Jangan Lakukan 5 Hal Ini jika Tak Ingin Bibir Kering, Sering Dilakukan Tanpa Sadar

Takaran meminum oralit

Perlu diketahui, larutan oralit dimaksudkan untuk mengganti kandungan garam yang hilang dan memperbaiki penyerapan air oleh tubuh.

Ada takaran sendiri untuk seseorang yang meminum oralit.

Oralit bisa diminum sambil makan.

Jika muntah, hentikan sebentar atau sekitar 10 menit, dan minumlah lagi.

Berikut adalah aturan meminum larutan oralit untuk:

• Bayi atau anak batita: 0.5 liter larutan oralit setiap 24 jam
• Anak kecil (2-9 tahun): 1 liter larutan oralit setiap 24 jam
• Anak-anak (10 tahun ke atas) dan orang dewasa: 3 liter larutan oralit setiap 24 jam

Peringatan

Jika keadaan tidak membaik meski sudah meminum oralit, atau ada gejala-gejala yang mulai timbul, segeralah periksa ke dokter.

Berikut gejala-gejala yang dimaksud:

• Tinja Anda berdarah atau berwarna hitam
• Muntah terus-menerus
• Demam tinggi
• Dehidrasi parah (merasa pusing, lemas, mata cekung, tidak buang air kecil dalam 12 jam)
• Atau jika diare tak berhenti setelah satu minggu

(TribunPalu.com)